Temat: wasze triki

Ja jem przez cały dzień i owoce i warzywa;P
Ale ćwiczenia rzecz święta

siemię lniane i mleko zmieszane z wodą :P

czerwona herbatka, pu-erh, jest na prawde przepyszna ;) A jak pachnie... ^^

podobno imbir, działa jak cynamon

> Kawa przed śniadaniem ;)

Woda z cytryną ( lub sama woda przed śniadaniem) a po nim ciepłe śniadanie, podobnież powinno się rozbudzić żołądek wodą rano zaraz po przebudzeniu. A po śniadaniu pije zieloną herbatę.

ocet jabłkowy rozcieńczony z wodą :)

Kawa według ostatnich badań całkiem nieźle się obroniła - antyoksydanty i masa innych pozytywów z jednym minusem - w nadmiarze (powyżej 2-3 filiżanek dziennie) szkodzi. No ale wszystko w nadmiarze może zaszkodzić.
Zielona herbata za to spadła w rankingu - okazuje się, że kawa jest zdrowsza.
Mądrości dotyczące owoców na diecie są trochę śmieszne. Nie podwinduje Ci to metabolizmu. Co więcej - fruktoza, omijając pewne etapy glikolizy, przyswaja się dwa razy szybciej niżeli zwykła glukoza i stymuluje lipogenezę. Na diecie owoców powinno się unikać, najlepiej w ogóle ich nie spożywać. Stłuszczenie wątroby i nadprodukcja tłuszczyku murowana:)

Triki na podkręcenie metabolizmu? Unikanie wind, spacery, ćwiczenia. Spożywczo chilli - drażni kosmki jelitowe, powodując ich skurcze -> przyspiesza trochę metabolizm.

zielona herba,otręby przenne owsiane,płatki owsiane,coś kwaśnego,jabłka:-D..a wszytsko wgl jak lepiej na czczo np te kiszone ogóry na przykład..zjedz rano a zobaczysz jak polecisz do toalety od razu;pp

regularne posiłki przyspieszaja metabolizm,bo jezlei jesz na pusty żołądek,to on spowalania swój metabolizm magzynujac to co zjdłas..jedz mniej a czesciej;)

bazylia, oregano, curry i chili podobno