Temat: - 6 kg do końca lutego kto ze mną?

sheisingoodmood  jesteśmy z Toba  :)) napewno dasz rade sie podnieść i zacząć od nowa !! :) trzymam kciuki !

Będąc tutaj z wami dziewczynki mam wielką motywację :)

Dziś postawiłam się w trudnej sytuacji. W szafie moją górną półkę zajmują rzeczy w które nie wchodziłam. Nowe spodnie w których chodziłam 4 lata temu. Ku mojemu zaskoczeniu weszłam w 7 par.

Jest to mój najszczęśliwszy dzień ! :)

na wadze 61 :) czyli 3kg zrobily robotę ;)

a teraz wam napiszę, co jadlam przez miesiac a czego nie.

Rano na czczo szklanka czystej wody.

Za godzinke kromka ciemnego chlebka Benus bodajże zytni, razowy, słonecznikowy lub wieloziarnisty.Bez masełka, na to zielona sałata, (ser biały, lub szynka, pasta jajeczna, pasztet) i zielona cebulka lub pietruszka (ma najwięcej witamin), po śniadanku zielona herbata. Od sniadania do obiadu wafle ryżowe, maca bezcukrowa, i dużo owocow (zwykle 4 mandarynki, banan, jabłko). Obiad - jem wszystko co mamci zrobi i sobie nie żałuję, porcja taka jak zawsze :) Na kolacje jogurt z musli do godziny 19stej. Później już nic, tylko herbatka.

Wyrzekłam się chipsów, pizzy, słodyczy, (zastapiłam je warzywami i owocami)

Mój cel prawie osiagniety. :) Chce do wiosny 60 :)

Czuje się o wiele lepiej, zdrowiej.