Temat: - 6 kg do końca lutego kto ze mną?

ja mam zamiar zważyć się w sobotę. zobaczymy :P

wczoraj miałam mały kryzysik i prawie sie złamałam ale dzis jest  juz ok poćwiczyłam i przeszły mi głupie mysli o czekoladzie. własnie sie piecze dukanowy biszkopcik i mam nadzie ze wyjdzie i zaspokoi moja chec na cos słodkiego

noo gratulujee ;d  ; ) ja  bym chciała strasznie na walentynki 63 !! ale nie wiem czy to jest możliwe hhehe ale nie poddajemy się ! :D wczoraj  na imprezie urodzinowej nie wziełam do ust ani jednego chipsa i ani jednego ciastka haaa yeah yeah :D jestem z siebie dumna ! : D

znalazłam sposób na wieczornego głoda , mężuś zrobił mi mój pomysł : kupiliśmy banany te które są odłożone jako gorsze i tańsze , kupiłam najtanszy kefir .....najpierw zmieliśmy banany dodalismy do tego kefir ....i szczypte cukru .... wypiłam dwie porcje ....i byłam pełna jakbym obiad zjadła ....rano lekko sie zrobiło we flaczkach ....jutro powtórze tę kombinację , choc powiem godzine cześniej ze wypiłam herbatke na prace jelit ...cierpię na zaparcia i to mnie zadowoliło bo to dla mnie żadkość .....wiem temat "be" ale musiałam się pochwalić .....a koniec tygodnia ...w zeszły podałam ze chyba 62,7 dzis szok ....61,5 .....po 19 zero zarcia,  a na głodek wieczorny kefirek w roli szejka ......z owocami
zobaczymy nastepny tydzien odstawiam chleb biały ...zakupy zrobione płatki nestle , chleb wasa , wafle ryzowe , jogurty , serek wiejski , kiwi , cytryna. rano polecam zacząc dzien szklaneczke : woda z cytryną .....zaraz po wstaniu .....potem do pracy : płatki z mlekiem + siemie lniane lub otreby ....potem chlebek z czyms + owoc .....w domu obiad .....potem walka z żarłoctwem do późnego wieczora ....czasami ćwiczonka  .....nastepny tydzien pokaze co naumiałam sie ...i pochwale sie

ja po wczorajszych ośmiominutówkach czuję wszystkie mięśnie nóg. nawet te, o których istnieniu nie maiłam pojęcia.....

a spać wczoraj poszłam o 20...........

Witajcie
sylwuszkaxd też jestem dumna z ciebie:)
grocia dobre są też brokuły na parze na wieczór- rano czystka w jelitach a też się najesz:)) Polecam:
ladyinred ja też ostatnio odkryłam mięśnie, których istnienia nie byłam świadoma:))
W sumie to nie wiem nadal czy mnie przyjęłyście;(

yola1976  pewnie ze pprzyjelysmy ; ))

oo musze wyprobowac takiego  szejka haah ;d ale to tak zamiast kolacji ?: P

> yola1976  pewnie ze pprzyjelysmy ; )) oo musze
> wyprobowac takiego  szejka haah ;d ale to tak
> zamiast kolacji ?: P

Tak Sylwuszka ...juz nic nie byłam w stanie zmiescic , dzis znowu sobie zrobie .....zobaczymy czy to tylko szok zoładkowy czy faktycznie pomaga ....dam znac co wyszło ...

>grocia dobre są też brokuły na parze na
> wieczór- rano czystka w jelitach a też się
> najesz:))W sumie to nie wiem nadal czy mnie
> przyjęłyście;(

uwielbiam brokuły wiec wstawie sobie to de menu do kolacji , jestm uczuleniowcem na mieso straczkowe mam bardzo jalowe żarcie kazdy pomysł dobrze widziany, oczywiscie ze przyjelismy Ciebie ....bo ja na pewno , wlazłam tu i siedzę od czasu do czasu i czytam jak wieczorna lekturę hihihi

grocia ja miałam duuuże problemy z zaparciami, teraz jak muszę piję herbatkę red slim tea, działa:_ do tego razowe pieczywo, jogurt naturalny, brokuły  pod każdą postacią i inne warzywka oraz suszone śliwki:)