- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 750
23 stycznia 2011, 13:08
Witam wszystkich, założyłam ten temat, ponieważ chciałabym mieć motywację, aby razem z kimś zrzucać w miarę rozsądnie kilogramy. Na początek proponuje -6 kg do końca lutego, później będziemy wyznaczać nowe cele
![]()
będziemy dzielić się radami odnośnie posiłków, ćwiczeń itp. Kto ze mną??? Zapraszam
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 750
23 stycznia 2011, 13:30
udamisieeee ja 1000 kcal i jak narazie cwicze a6w, jednak chyba z tego zrezygnuje;p i zaczne cos innego. A jakie cwiczenia polecacie przede wszystkim na ramiona i brzuch?
23 stycznia 2011, 13:31
ja się na to piszę ;) dokładnie tyle chcę schudnąć do końca lutego!
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
23 stycznia 2011, 13:34
No witam, witam. :D jestem z Wami. ;)
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
23 stycznia 2011, 13:38
6 kg to trochę dużoo, boję się jojo :) Ale mogę zaryzykować i spróbować :)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 1341
23 stycznia 2011, 13:38
ja tam kalorii nie licze poprostu zdrowe jedzonko , a na cwiczenia nie mam narazie czasu
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 750
23 stycznia 2011, 13:40
dziewczyny wyślijcie mi swój wzrost i wagę (wiadomości prywatne). Zrobię tabelkę, na koniec zobaczymy ile każda z nas zrzuciła i ile wspólnie