Temat: - 6 kg do końca lutego kto ze mną?

Witam wszystkich, założyłam ten temat, ponieważ chciałabym mieć motywację, aby razem z kimś zrzucać w miarę rozsądnie kilogramy. Na początek proponuje -6 kg do końca lutego, później będziemy wyznaczać nowe cele będziemy dzielić się radami odnośnie posiłków, ćwiczeń itp. Kto ze mną??? Zapraszam
udamisieeee ja 1000 kcal i jak narazie cwicze a6w, jednak chyba z tego zrezygnuje;p i zaczne cos innego. A jakie cwiczenia polecacie przede wszystkim na ramiona i brzuch?
rozsadna to witam
ja się na to piszę ;) dokładnie tyle chcę schudnąć do końca lutego! 
No witam, witam. :D jestem z Wami. ;)

Weerra witam:) ja oczywiście chce więcej, ale na początek mniejsze cele, aby dojść do pełnego sukcesu. Czy Wy też się z tym zgadzacie, że 6 kg do końca lutego to dużo? moim zdaniem w sam raz..

rozsadna a Ty jaką dietę stosowałaś, że tyle schudłaś? co ćwiczyłas?

ja też się dołączam :)

dieta ok 1200 i ruch

6 kg to trochę dużoo, boję się jojo :) Ale mogę zaryzykować i spróbować :)
ja tam kalorii nie licze poprostu zdrowe jedzonko , a na cwiczenia nie mam narazie czasu 
dziewczyny wyślijcie mi swój wzrost i wagę (wiadomości prywatne). Zrobię tabelkę, na koniec zobaczymy ile każda z nas zrzuciła i ile wspólnie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.