Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 6 kg do końca lutego kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:08

Witam wszystkich, założyłam ten temat, ponieważ chciałabym mieć motywację, aby razem z kimś zrzucać w miarę rozsądnie kilogramy. Na początek proponuje -6 kg do końca lutego, później będziemy wyznaczać nowe cele będziemy dzielić się radami odnośnie posiłków, ćwiczeń itp. Kto ze mną??? Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rozsadna

rozsadna

  • Dołączył: 2010-09-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:41

Różne... głównie białkową, nie ćwiczyłam prawie nic. Na początku trochę jeździłam rowerem. Miałam potyczki po drodze, teraz biorę się za siebie na całego. :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:41

xagussia1989x każdy zrzuci, ile będzie mógł, jedni więcej, drudzy mniej:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:42

A czy ja mogę?Tyle,że moim celem jest -3kg. :/
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:42

Sloneczko19877 jasne:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika udamisieeee

udamisieeee

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:44

nie da sie wyslac w prywatnej bo nie akceptowalas zapro;p 171cm,  78kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika calineczka5

calineczka5

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:45

To jak się umawiamy? Swoimi osiągnięciami chwalimy się dopiero 1 marca czy w między czasie naszymi małymi sukcesikami też?

Ja startuję z wagą 68,5 kg, wzrost 172 cm.
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:49

I czy wynik zapisujemy tu na forum czy wysyłamy Tobie?:)
Zdjęcie użytkownika nectarine

nectarine

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:51

ja też , ja też!
mam 171
waga- obecnie 65,1
a jak ładnie byłoby mieć 5 z przodu ;D
ja jestem na dukanie ( ale nie tak restrykcyjnie , nie odmawiam sobie warzyw i owoców oczywiście w niedużych ilościach)
codziennie ćwiczę brzuszki i nogi.
powodzenia ; * .
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rozsadna

rozsadna

  • Dołączył: 2010-09-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:51

Ja mam do 1.III. zaplanowane tylko dwa ważenia i wtedy tego pierwszego marca. :)
Odzwyczajam się od wagi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika calineczka5

calineczka5

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:53

Myślę, że na forum będzie lepiej :) sukcesy reszty dziewczyn będą dla nas na pewno motywujące :)

Może umówmy się, że w następną niedzielę podzielimy się swoimi sukcesami i porażkami? :p

No ewentualnie za 2 tygodnie, w zależności od tego jak często się ważycie :)

Edytowany przez calineczka5 23 stycznia 2011, 13:54

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.