Temat: Jem poniżej PPM i nie chudnę

Powinno się jeść poniżej całkowitej, a nie podstawowej przemiany materii.

To znaczy, że rozpieprzyłaś metabolizm :B fajnie.

Mysle ze powinnaś ruszyć przemianę materii . Nie wiem co i jAk jesz, kalorie to nie wszystko... No i czy jesteś pewna ze obliczenia sa tak dokładne ?

dlaczego jesz ponizej ppm? to bez sensu. pomijam fakt ze jeszcze go przy tym katujesz cwiczeniami...

Musisz jeść znacznie więcej!!!  wszyscy Ci to tu powiedzą "NIGDY NIE SCHODŹ PONIŻEJ PPM"  Na 1000 kalorii przez taki długi czas, umarłabym z głodu. 

ech... własnie dlatego nie chudniesz, że jesz poniżej ppm... wiesz w ogóle co to jest? to jest energia, której Twój organizm potrzebuje by utrzymać Cie przy życiu i by Twoje organy działały, łącznie z mózgiem. Zabrałaś mu tą energię, dlatego oszczędza gdzie tylko może, bo uznał, że chcesz go zabić :P tak to mniej więcej wygląda. absolutnie musisz jeść powyżej PPM, nigdy, przenigdy nie wolno poniżej tego schodzić bo sie wyniszcza organizm a przy okazji właśnie się nie chudnie. 

oblicz sobie CPM czyli to, co spalasz dziennie i od tego utnij troszkę (byle zostać powyżej PPM) a wedy schudniesz

Pytanie jeszcze ile ważysz - bo jeżeli masz niedowagę(jak wiele ostatnio dziewczyn na vitalii), to faktycznie możesz już nie chudnąć na tylu.

A ja jem dużo powyżej i chudnę. Kluczem nie jest ograniczanie pożywienia (czyli substancji odżywczych) poniżej potrzeb na utrzymanie życia i zdrowia, tylko odpowiedni ich dobór. Wtedy nie będziesz głodna, organizm będzie odżywiony i osiągniesz masę ciała taką, jaka jest dobra dla Twojego organizmu.

ja mam prawidłowe BMI ale jadłam dłuższy czas na 600 kcal, dopiero niedawno się obudziłam i jem wyżej zapotrzebowania. Podobnie jak ty nie chudłam, być może organizm zamiast spalać - gromadził