Temat: dieta + uzaleznienie od kaszy jaglanej i szpinaku

1000 kcal to zdecydowanie za mało. Lepiej jeść więcej, ale być aktywną fizycznie

jem od tygodnia kolo 1200. a co jak ma sie zajecia od 8 do 20 i potem jest sie wykonczonym? chcialabym miec czas na aktywnosc, ale niestety nie mam na to czasu. w wakacje owszem, lubie biegać, ćwiczyć, ale nie wtedy kiedy mam zajęcia. dlatego chce po prostu redukować dietą.

ja uważam, że ta dieta jest ok. Na kolacje tylko zamiast węglowodanów, dodałabym białko (np. twaróg, twarożek, jakieś chude mięso, albo ryba- np. tuńczyk). To nie jest głodówka. Kurczę, gdybym tyle jadła, to non stop byłabym najedzona. Ja trzymam kciuki. Pij dużo wody, aby nerki dobrze pracowały (szczawiany). pzdr

Jedz codziennie sporą garść orzechów, to Ci doda zdrowych tłuszczy i jakieś dodatkowe 150 kcal-a orzechy łatwo jeść, nie zajmują wiele miejsca w żołądku. Do tego w porze kolacji dorzuciłabym kromkę z jakąś chudą wędliną, to już będzie więcej jedzenia. Nie ma nic złego w kaszy jaglanej ze szpinakiem, to fajne przyzwyczajenie, szczawiany bym olała. Dla urozmaicenia możesz użyć innych mrożonych warzyw albo pomidorów z puszki, albo zamienić kasze jaglaną na gryczaną, może też się w niej rozsmakujesz?

Czytam co niektóre wypowiedzi i się za głowę łapię. Same specjalistki widzę od diet, które tylko krytykują i wypowiadają się jakby wszystkie rozumy w tej dziedzinie pozjadały. I nasuwa mi się tylko jedno pytanie - co w takim razie robicie na Vitalii i dlaczego jesteście takie grube? 

Czyli jak wg. ciebie powinno wyglądać to forum? Nie wypowiada się nikt, bo nikt nie jest dietetykiem, czy też siedzimy sobie w  kółeczku, głaszczemy się po główkach i we wszystkim zgadzamy? Hmm? Ja się tutaj produkuję, żeby komuś pewne sprawy wytłumaczyć, a co dostaję w zamian? Zostaję nazwana przemądrzającym się grubasem.

szczawiany neutralizują się nabiałem, dlatego właściwie kazdy przepis na szpinak zawiera mleko, śmietanę, twaróg.

jedz na zdrowie, przeje Ci się za jakiś czas ;)

Akurat to forum w wielu przypadkach zapomina o kulturze wypowiedzi. I nie chodzi mi tu o to, że ktoś się zgadza lub nie z taką czy inną dietą. Ale o formę w jakiej to przekazuje (czyli - "jestem alfą i omegą w odchudzaniu a ty jesteś głupia"). Pytanie autorki wątku zostało zadane w sposób grzeczny - czyli "dziewczyny, doradźcie co zmienić" a odpowiedzi jakie dostała? - wyśmiano ją za 1200 kcal.