Temat: dieta + uzaleznienie od kaszy jaglanej i szpinaku

snuffcat napisał(a):

oooooooooola napisał(a):

wiele osob tutaj powie ze to głodówka, jednak ja jestem najedzona

Jak ja uwielbiam to stwierdzenie :D! No offence.

luna_luna napisał(a):

A ja uważam, że powinno się słuchać organizmu. Jestem głodna to jem, czuje już sytość to przestaje jeść. Nie jem na siłę bo muszę bo właśnie jest pora posiłku czy muszę dobić do danej puli kcal na dzień. Trzeba odzyskać swój pierwotny instynkt. 

luna_luna napisał(a):

A ja uważam, że powinno się słuchać organizmu. Jestem głodna to jem, czuje już sytość to przestaje jeść. Nie jem na siłę bo muszę bo właśnie jest pora posiłku czy muszę dobić do danej puli kcal na dzień. Trzeba odzyskać swój pierwotny instynkt. 

Armara napisał(a):

luna_luna napisał(a):

A ja uważam, że powinno się słuchać organizmu. Jestem głodna to jem, czuje już sytość to przestaje jeść. Nie jem na siłę bo muszę bo właśnie jest pora posiłku czy muszę dobić do danej puli kcal na dzień. Trzeba odzyskać swój pierwotny instynkt. 

Anorektyczki też "słuchają" swojego organizmu, według nich oczywiści, i jakoś nie wychodzi im to na zdrowie.

oooooooooola napisał(a):

snuffcat napisał(a):

oooooooooola napisał(a):

wiele osob tutaj powie ze to głodówka, jednak ja jestem najedzona

Jak ja uwielbiam to stwierdzenie :D! No offence.

po prostu przejadanie sie mija sie z celem na diecie, tak mi sie wydaje :D ale spróbuje :)

luna_luna napisał(a):

A ja uważam, że powinno się słuchać organizmu. Jestem głodna to jem, czuje już sytość to przestaje jeść. Nie jem na siłę bo muszę bo właśnie jest pora posiłku czy muszę dobić do danej puli kcal na dzień. Trzeba odzyskać swój pierwotny instynkt. 

madam6 napisał(a):

luna_luna napisał(a):

A ja uważam, że powinno się słuchać organizmu. Jestem głodna to jem, czuje już sytość to przestaje jeść. Nie jem na siłę bo muszę bo właśnie jest pora posiłku czy muszę dobić do danej puli kcal na dzień. Trzeba odzyskać swój pierwotny instynkt. 

Zgadzam sie. Nie kazdy jest w stanie w siebie wmusic 2000 kcal dziennie (ja potrafie i 4 k;)) z niedoczynnoscia apetyt jest oslabiony wiec jesli dziewczyna nie jest glodna to po co ma sie zmuszac? Zeby jej niedobrze bylo? W.e. Kazdy tutaj widze dietetyke skonczylSzpinak kest zdrowy ma duzo zelaza. 

FitAmatorka napisał(a):

oooooooooola napisał(a):

snuffcat napisał(a):

oooooooooola napisał(a):

wiele osob tutaj powie ze to głodówka, jednak ja jestem najedzona

Jak ja uwielbiam to stwierdzenie :D! No offence.

po prostu przejadanie sie mija sie z celem na diecie, tak mi sie wydaje :D ale spróbuje :)

Uwierz mi że nie dojadanie również mija się z celem.

luna_luna napisał(a):

A ja uważam, że powinno się słuchać organizmu. Jestem głodna to jem, czuje już sytość to przestaje jeść. Nie jem na siłę bo muszę bo właśnie jest pora posiłku czy muszę dobić do danej puli kcal na dzień. Trzeba odzyskać swój pierwotny instynkt. 

Też tak uważałam zanim zaczęłam interesować się zdrowym odżywianiem. Jadłam mało bo uważałam że o to właśnie chodzi, nie czułam w ogóle głodu (mogłam wstać np o 9 i pierwszy posiłek spokojnie zjeść o 16 dalej nie czując głodu) stosowałam tzw dietę MŻ. Do tego regularnie ćwiczyłam. Schudłam jednak moje ciało nie było takie jakiego się spodziewałam mimo niskiej wagi. Więc ćwiczyłam coraz więcej a nic się nie zmieniało i tak w koło macieju rok straconego czasu :/ Wtedy postanowiłam najpierw ogarnąć wiedzę teoretyczną (nie zagłębiałam się nie wiadomo jak, ale czyste podstawy jak działa organizm itp) i wtedy postanowiłam wdrożyć to w życie. Od nowego roku ćwiczę i jem 1800-1900 kcal, moje CPM=2000-2100. Minęły niespełna 4 tygodnie a ja pierwszy raz w życiu zaczynam widzieć mięśnie na brzuchu, na ramionach nie mam luźnej skórki a z pupy praktycznie znikł cellulit. Wagowo się nie zmieniło (i chwała za to bo wagę mam w normie) ale wizualnie widzę już pierwsze efekty, a wiadomo że organizm narazie się przestawia z niedojadania (dodam że jadłam średnio 1400kcal czyli i tak więcej niż autorka)na normalny tryb. W ciągu tych 4 tyg zaliczyłam 3 dni-wpadki, gdzie pojawił się np fast food, alko czy więcej słodkiego. Poza tym co to jest pierwotny instynkt? Wg niego powinniśmy jeść jak najwięcej bo nie wiadomo kiedy znowu chłop upoluje jakąś zwierzynę. Moja droga - we współczesnych czasach nie ma czegoś takiego jak pierwotny instynkt. To tak jakbyś udomowionego tygrysa chciała do dżungli wypuścić żeby kierował się instynktem. 

luna_luna napisał(a):

Armara napisał(a):

luna_luna napisał(a):

A ja uważam, że powinno się słuchać organizmu. Jestem głodna to jem, czuje już sytość to przestaje jeść. Nie jem na siłę bo muszę bo właśnie jest pora posiłku czy muszę dobić do danej puli kcal na dzień. Trzeba odzyskać swój pierwotny instynkt. 

Anorektyczki też "słuchają" swojego organizmu, według nich oczywiści, i jakoś nie wychodzi im to na zdrowie.

Ja mówię o słuchaniu instynktu tak jak np zwierzęta - ani nie są chude, ani grube. A anorektyczki mają zaburzenia psychiczne. To tak jakbyś porównała człowieka, który jest świetnym aktorem i umie wcielić się w różne role do schizofrenika i stwierdziła, że ten talent to choroba.