6 stycznia 2011, 20:26
dobra czyli do lipca mamy jakies 6 miesiecy. Chce schudnąc 20 kg, na diecie 1000 kcal i cwiczeniach w domu( jak sie troche cieplo zrobi to pewnie beda biegi, rower itd) i czy wypali?
tzn czy jest ktos komu udalo sie tyle zgubic w pol roku?
bo nie zaleznie od tego i tak bede sie odchudzac ale chce wiedziec czy ten sukces mozna osiagnac w tym czasie?
6 stycznia 2011, 20:35
dobra to do roboty i jazda, dzieki:)
6 stycznia 2011, 20:36
no nie głodź się!! jedz tak 1300-1500!! i napewno schudniesz
6 stycznia 2011, 20:39
to zwieksze te kcal, bo cholernie sie boje jojo
6 stycznia 2011, 20:41
Myślę, że dieta 1200-1400 kcal wystarczy w zupełności jeśli chcesz ćwiczyć ;)
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
6 stycznia 2011, 20:51
Moja przyjaciółka na Dukanie schudła w ciągu 5 miesięcy ok 20 kg
6 stycznia 2011, 20:53
jeśli porządnie wypełnisz to postanowienie, to jasne, że tak.. ;)
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
6 stycznia 2011, 20:58
Schudniesz, jasne, o ile nie będziesz miała zastojów wagi. Niby na 1000 kcal chudnie się około kilograma na tydzień, ale organizm czasem się buntuje i waga może stanąć. Po schudnięciu też czeka Cię około 10 tygodniowy okres stabilizacji (co tydzień dodajesz 100 kcal).
Życzę Ci powodzenia! :*
Sama będę na tej diecie.
I pamiętaj, kaloria kalorii nierówna, bierz je z dobrego źródła a nie słodkości. :)
- Dołączył: 2010-08-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 76
6 stycznia 2011, 23:05
jasne, przez wakacje schudłam dychę zdrowszym niż zazwyczaj odżywianiem się i dawką ruchu większą niż dotychczas.
nic nie zastąpi roweru latem... nie doczekam się.
- Dołączył: 2010-05-02
- Miasto: Kraj
- Liczba postów: 111
7 stycznia 2011, 09:35
Odchudzalam sie 2 miesiace (lipiec i sierpien) schudlam 10 kg. Jednak od wrzesnia przez kilka m-cy przybylo mi 2 z powrotem.Ale w tym czasie nie zwazalam na kalorie. Teraz biore sie znow za siebie :) i mam zamiar schudnac kolejne 10 :) Jesli masz duza motywacje to sie uda :) Co do cwiczen bywalo roznie ....nie cwiczylam regularnie ale wiadomo wakacje -wiecej ruchu :)
