6 stycznia 2011, 20:26
dobra czyli do lipca mamy jakies 6 miesiecy. Chce schudnąc 20 kg, na diecie 1000 kcal i cwiczeniach w domu( jak sie troche cieplo zrobi to pewnie beda biegi, rower itd) i czy wypali?
tzn czy jest ktos komu udalo sie tyle zgubic w pol roku?
bo nie zaleznie od tego i tak bede sie odchudzac ale chce wiedziec czy ten sukces mozna osiagnac w tym czasie?
- Dołączył: 2008-08-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 18
7 stycznia 2011, 09:41
A ja schudłem 10 kg :) w 2 miesiące ;) napierw było a6W potem 8min abs :) od pół roku waga stoi w miejscu, jem właściwie co chce, ale bez przesady ;) Trenuje w domu codziennie ;) co drugi dzień robię ćwiczenia na brzuch, (dzień przerwy żeby mogły się zregenerować). A co do jedzenia to nie ograniczać się jakoś mocno. Jeśli się nie je to przemiana materii zwalnia, no i parowar sporo daje :) Warto zainwestować :)
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
7 stycznia 2011, 09:51
Teoretycznie cel jak najbardziej do osiągnięcia.Pytanie czy praktycznie dasz sobie rade?
7 stycznia 2011, 10:40
spróbuj dietę garściową zamiast liczenia kcal - posiłki co 2,5-3h w wielkości garści ;p czyli to nic innego jak mż i oczywiście a6w polecam ;) ja schudłam od października tak bo wrześień kiepski był 10 kg z tym że kalorie liczę od początku grudnia a wcześniej nie liczyłam ,teraz na garściową się przerzucam.może ktoś stosował i się wypowie?;)
7 stycznia 2011, 11:38
praktycznie napewno, bo udalo mi sie juz 2 lata temu schudnac 14 kg, wrocilo 5, ale to przez slodycze. Tylko nie moge za cholere przypomniec w jakim czasie schudlam te 14.
Glodzic sie nie bede bo wiem ze to nie ma sensu i wszystko potem wroci. Dobra to mobiliacja do dzialania jest, wielkie dzieki za rady, bo te z zycia wziete sa najlepsze:p
