Temat: DO PIERWSZEGO DNIA WIOSNY !!! :)

Ok to może ja zacznę :)

Wzrost 170
Waga aktualna 61
Waga docelowa 58
Obwód uda 57; Docelowy do 1 dnia wiosny to 54
Obwód łydki 38; Docelowy do 1 dnia wiosny to 36
Brzuch: 86cm; Docelowego brak, zobaczymy ile się uda ;)
Talia: 71; Jak powyżej
Piersi 89; Gdyby tak mogły pozostać na miejscu.. ;))))

Moje postanowienia żywieniowe:
-> Nie piję słodkich, gazowanych napojów
-> Nie jem po godzinie 20
-> Nie jem żadnych słodyczy, daję sobie limit pasek mlecznej czekolady bez nadzienia, wszystkie inne słodycze są całkowicie zakazane
-> Nie jem fast foodów, frytek i tym podobnych kalorycznych potraw np. pizza
-> Codziennie wypiję 1.5 L wody
-> Codziennie zjem warzywa

Moje postanowienia sportowe:
-> a6w
-> 6 ćwiczeń na nogi, coś jak a6w, zwiększa się w każdym tygodniu, nie wiem jak się to nazywa
-> 10 minut dziennie na twisterze
-> 2 x tydzień bieganie
-> 1 x tydzień basen
-> 2 x dziennie rozciąganie
-> 2x dziennie masaże ud z preparatami wyszczuplającymi

(Tak jak napisałam powyżej sport jest "ruchomy" nie rozliczamy się z tego, że czegoś nie wykonałyśmy, tutaj punkty odejmujemy tylko za dzień totalnie bez sportu, chętni niech wypiszą swoje sportowe postanowienia, może to zainspiruje innych? :):) )