Temat: DO PIERWSZEGO DNIA WIOSNY !!! :)

Hej Dziewczyny !
Jak wiadomo Nowy Rok niesie ze sobą nowe postanowienia i obietnice.
Moim planem jest od 1 stycznie 2011 do pierwszego dnia wiosny, czyli 21 marca 2011 odnieść swoje pierwsze wielkie sukcesy w walce z własnym ciałem :)
11 tygodni sportu i diety. Plan aktywności fizycznej na ten czas oraz kilka zasad zdrowego żywienia :) I centymetry mają znikać !!!

A cel - pierwszego dnia wiosny wbić się w sexowne rurki co najmniej o rozmiar mniejsze ;)

Jeżeli ktoś z Was również do wiosny chce zaskoczyć znajomych nową figurą to zapraszam do wzajemnego wspierania się !

Emiko87 no to na pewno już spaliłaś te czekoladki

Dorotkaa88,
cały dzień nic nie jadłam, tylko piłam wodę niegazowaną z cytryną i herbatę zieloną ;) no ale ciesze się, że ten dzień dobiegł końca :D
Wow no to szacunek! Wnet pojdziesz spac i rano znow nowy dzien :) Jutro ale chyba nie robisz juz oczyszczania?
Pasek wagi
no, brzuszek mam taki fajny niewypchany już :D no ale i tak, daleko mu do ideału. nieeee, nie ma opcji, nie wytrzymałabym jutro postaram się tak bardzo przykładnie jeść, głównie chodzi mi o mniejsze porcje, bo bardzo chciałabym zmniejszyć swój żołądek : ( no i nie podjadać.
Ja postanowiłam, że solidnie biorę się za siebie od nowego roku 
Do tej pory i tak sporo osiągnęłam. Od wakacji schudłam 8kg, a wcześniej chudłam przez rok jeszcze więcej, bo moja waga wyjściowa, to było ok. 75kg.
 Emiko87, no no faktycznie ładnie, gratuluję :) a jakaś konkretna dieta?
Tylko zasada MŻ - mniej żryj ;D
Jadłam 5 skromnych posiłków dziennie, co 4h. Oczywiście ujemny bilans kaloryczny (dla mnie to 1300kcal). No i takie już utarte reguły jak ograniczanie węglowodanów, więcej białka i warzyw, zdrowe tłuszcze itp. :)
jestem i ja :P dopiero teraz, bo cały dzień mahałam pędzlem, bardzo się cieszę, że nas przybywa, bo mam nadzieję, że akcja się nie zakończy przed czasem. walczę ze słomianym zapałem, jak to wcześniej napisała o nas Droga Emiko87 :* i potrzebuję motywacji, chociażby tego, że czekacie na moje tabelki i wykresy, bo pod takimi względami jestem obowiązkowa, więc wiem, że z Wami wytrwam.
> jestem i ja :P dopiero teraz, bo cały dzień
> mahałam pędzlem
, bardzo się cieszę, że nas
> przybywa, bo mam nadzieję, że akcja się nie
> zakończy przed czasem. walczę ze słomianym
> zapałem, jak to wcześniej napisała o nas Droga
> Emiko87 :* i potrzebuję motywacji, chociażby tego,
> że czekacie na moje tabelki i wykresy, bo pod
> takimi względami jestem obowiązkowa, więc wiem, że
> z Wami wytrwam.

Co malowałaś? ;D

Temat nie padnie, jeżeli będziemy o niego dbać. A dbanie o temat, to dbanie o nasze figury! Motywacja w grupie jest o wiele lepsza niż działanie w pojedynkę! ^ ^

Uczestnicy (kolejność podawania swoich liczb):

1. onajestzmarsa
2. SaveMe
3. niemownic
4. Obiela
5. chocobum
6. Doll483
7. puzzelek.sosnowiec
8. werka8g
9. Allexaandraa
10. cholerah
11. asiasal
12. Agulka288
13. Dorotkaa88
14. BrokenTonight
15. elemele423
16. roockferryy
17. Emiko87
18. przyszlamiss

Jest nas więc już 18 osób z czego się BAAAAAAAARDZO cieszę i wierzę, że przynajmniej większość (mam nadzieję, że wszyscy) nie zapomni o reszcie i będziemy się wspierać do samego końca akcji :)

Do 31 grudnia można jeszcze się do nas przyłączyć, pierwsze tabele z danymi pojawią się 1 stycznia :)

Bardzo proszę naszą kolejną koleżankę touch.me.all.over. o wpisanie swoich danych TUTAJ 

Malowałam mieszkanie ze znajomymi haha :) I jestem padnięta a muszę siedzieć nad projektem inżynierskim o_O

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.