Temat: Zimno mi!!!

Dziekuje za rady!! Jem sobie 5 posilkow dziennie, tak z odstepami 2-3 godz.Jem przerozne rzeczy, duzo owoco i warzyw(jestem fanka), na sniadanko chleb razowy najczesciej z chuda wedlina i pomidorkim, lub z miodem i serkiem, jadam tez duzo jogurtow. Na obiad najczesciej rybka lub jakies chude miesko(indyk lub kurczak) gotowane lub pieczone.
Wody zeu sei nauczylam pic duzo , staram sie wypijac 2 litry dziennie.
A anemia to mnieprzesladowala jak bylam mala, milam straszne problemy zdrowotne jako dziecko i przyjmowalam duzo lekow. Teraz jest ok, badania robila niedawno. A i jem sobie zestaw witamin, ktory polecila mi Pani w aptece:)

//EDIT
Ojej... no to sie troche wystraszylam....Bede jesc wiecej, przeciez chodzi o zdrowe odchudzanie!! Dziekuje Wam bardzo:-)

> //EDIT
> Ojej... no to sie
> troche wystraszylam....Bede jesc wiecej, przeciez
> chodzi o zdrowe odchudzanie!! Dziekuje Wam
> bardzo:-)

Przeczytaj artykuł który Ci poleciłem we wcześniejszym wpisie. Dużo Ci się wyjaśni. Owoce 2-3 razy dziennie (nie więcej) bo zawierają sporo fruktozy (cukier prosty). Na jogurty też uważaj - te owocowe na ogół są mocno dosładzane. Lepiej zjeść naturalny z jakimś dodatkiem. Powodzenia!

Mnie jest POTWORNIE zimno. W nocy śpię w skarpetkach, bluzie i pod kocem. A i tak budzę się z zimna. Po domu chodzę w kurtce. Tylko u siebie w bloku mogę funckjonować. Dlatego tak rzadko przyjeżzam do domu, bo nie mogę po prostu wytrzymać z zimna. Nawet teraz jak do piszę mam sine ręce.

polecam picie herbat wszelkiej maści, czerwonych, zielonych, grapefruitowych, z opuncja, z cytryną, są pyszne i rozgrzewają. a wieczorem do łózka ja biorę sobie - oprócz męża- dodatkowo termofor z ciepła wodą.

Dziekuje SMOPI za artykul. Musze zmienic swoj rozklad i ilosc kalorii!

hehehe, tez mam termofor do rozgrzania

> Dziekuje SMOPI za artykul. Musze zmienic swoj
> rozklad i ilosc kalorii!

No problem! Jak już uporasz się z artykułem to obejrzyj ten wywiad:

http://www.lookr.tv/player.php?id=1901 
http://www.lookr.tv/player.php?id=1903 

Myślę, że sporo Ci się wyjaśni.

hm ja też jadam 1200 do 1500 kalorii, czuję się pełna i nawet nie mam potrzeby jeść więcej :/ a stopy mam wiecznie zimne. mój problem polega też na tym, że mi żadna dieta nie odpowiada, bo ja prawie nic nie lubię :P 

Ja jadam 1300-1400kcal (w standardzie, nie doliczam "cięzkich" dni :P) i też mi zimno.
Jak byłam na 1000kcal to zimno mi było w środku lata :P

obliczyłam ten mój wskaźnik metabolizmu spoczynkowego.... 1521kcal ..... hm

ja jem maks 1000kcal i też mi strasznie zimno;/ rozgrzewam się gorącą kąpielą a potem hop pod kocyk i tak siedzę. a na dwór jak wychodzę to cały czas szybkim marszem idę żeby nie zamarznąć