20 grudnia 2010, 23:22
Hej.
Po zrzuceniu ponad 15 kg (początkowo ważyłam koło 75kg) stoję przed dylematem, czy odchudzać się dalej, czy już tylko skupić się na ćwiczeniach. Z górnych partii ciała schudłam już w moim odczuciu wystarczająco. Ba! Nawet za dużo, bo biust zmalał mi z 75D na 75C z czego nie jestem zbyt zadowolona.
Nie chciałabym obudzić się pewnego dnia z wystającymi żebrami i płaskim biustem, stąd moje obawy przed schodzeniem do wcześniej ustalonej wagi 50kg. Z drugiej strony boję się, że nie zdołam mojego tyłka i ud zrzucić tylko dzięki ćwiczeniom i jednak jeszcze parę kilko muszę stracić.
Waham się bardzo, co robić, dlatego wpadłam na pomysł, że spytam Was o radę - osoby obiektywne, które mnie nie znają. Wstawiam zatem zdjęcie poglądowe mojej sylwetki.
Dodam tylko, że nie jestem jeszcze wyrzeźbiona tak, jak bym chciała i będę ćwiczyć, tylko po prostu nie wiem, czy stosować dalej dietę redukcyjną, czy przejść na stabilizację i tylko ćwiczyć intensywnie.
Z góry dzięki za pomoc! :))
BTW: ważę 57kg przy 162cm wzrostu i dążę do smukłej, ale nie wychudzonej sylwetki - nie lubię wystających kości.
Edit:
Dodam tylko, że jedyne co bym chciała, to zrzucić jakieś 5cm cm w udach i kilka cm w biodrach i łydkach. Tylko, czy na stabilizacji to się uda?
![]()
Edytowany przez Emiko87 21 grudnia 2010, 00:48
21 grudnia 2010, 13:39
Hej :)
Po pierwsze - figura gruszki jest wspaniała :) wyglądam dość podobnie :) też 61 w udzie mam ;) ale bioderka mam większe 104 cm :) i 160 cm wzrostu, ale... ważę prawie 10 kg więcej niż Ty, więc jestem zdziwiona tymi podobieństwami w cm. Moim zdaniem to kwestia - tak jak wspominałaś - proporcje tłuszczu i mięśni, więc moim zdaniem powinnaś skupić się teraz na bardzo delikatnym chudnięciu, jak wcześniej zaproponował kolega i na ćwiczeniach. Zamienienie tłuszczu w mięśnie bardzo poprawi Twój wygląd. Ja inwestuję niedługo w LEG MAGIC - słyszałaś o tym? Genialne na uda, choć trudne ćwiczenia. Ale widziałam dziewczyny, które na tym schudły bardzo własnie z dolnych partii, zachowując przy tym niezmienione partie górne :) Powodzenia!
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
21 grudnia 2010, 13:44
moim zdaniem jeszcze mogla bys troche schudnac, pracowac w pierwszej kolejnosci nad pupa i udami a w drugiej nad ramionami i brzuchem
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
21 grudnia 2010, 13:45
moim zdaniem jeszcze mogla bys troche schudnac, pracowac w pierwszej kolejnosci nad pupa i udami a w drugiej nad ramionami i brzuchem
- Dołączył: 2010-10-30
- Miasto: Ateny
- Liczba postów: 81
21 grudnia 2010, 15:21
jestem w szoku jeśli chodzi o wymiary, moja waga to obecnie troche mniej niz 73 kg ( też jestem gruszką) a w biodrach mam dwa centymetry więcej a w udzie jeden jedynie talie mam 70 cm. mam 165 wzrostu. Wydaję mi sie że powinnaś ostro zabrać się za modelowanie sylwetki bo co z tego że ważysz 57 kg jak wyglądasz na znacznie więcej. Myślę że pora zabrać się za estetyke i ujędrnianie. Masaż cokolwiek musisz ubić ten tłuszcz i ujędrnić skórę.
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
21 grudnia 2010, 15:32
Ja jestem gruszeczka o wzroście 162 cm i aktualnie ważę 52kg również nie lubię kości odstających dlatego zmieniłam cel z 50 na 52 kg bo doszłam do wniosku ze tak czuję się akurat :) Moim lekarstwem na biodra uda i pupę był rowerek w ciągu trzech miesięcy wyraźnie wyszczuplił mi właśnie te części :) Zapraszam do mojego pamiętnika tam są moje zdjęcia porównawcze w galerii :) Więc zapraszam do znajomych :) Dodam jeszcze że stosowałam dietę 1500kcal MŻ i codziennie był rowerek :)
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
21 grudnia 2010, 15:49
ja waze 77, w biodrach mam tyle samo, w udzie mniej...az dziwne ze wazysz tak malo
21 grudnia 2010, 16:25
Gdybym była Tobą, dalej bym się odchudzała, bo uważam, że w ogóle nie jesteś szczupła.
I to szczera, subiektywna ocena, a nie krytyka :-)
Oczywiście masz prawo do posiadania właśnie takiej sylwetki, jeśli czujesz się z nią dobrze.
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
21 grudnia 2010, 16:29
mam pytanie ale na zupelnie inny temat. tez chcialabym wstawic zdiecia do ocenienia ale nie umiem zrobic nowego tematu na forum. pomozecie?
21 grudnia 2010, 18:30
No typowa gruszeczka :)
Mi się wydaje, że jakieś 5 kg ...
No i przede wszystkim ćwiczenia, ale tutaj chyba najlepsze będzie bieganie ;)
21 grudnia 2010, 20:29
ale ladnie wygladasz i zero cellulitu!!!
