© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lipca 2014, 18:12
Ważę 46km, bardzo dużo ćwiczę, dziennie rano biegam 100km na rowerze 5h jazdy. Rolki ćwiczenia przed telewizorem z natalią 2 godzinki, bieganie itp od 5 rano do 22 jestem w ciągłym ruchu. I tu mam problem nie mam tłuszczu tylko porobiły mięśnie szczególnie na nogach,na nogach mam bardzo duże mięśnie chłopak się śmieje że mam większe od niego. Jak ćwiczy że nie rosły mięśnie??
13 lipca 2014, 22:43
Jakie ty możesz mieć, nieszczęsna, mięśnie... Wrzuć fotę, niech zoczę, bo mam 162 cm wzrostu i rada bym obaczyć tak wspaniałą muskulaturę przy 46 kg.
Dziecko, poczytaj co pisze Jurysdykcja. Jeżeli chcesz dalej brnąć w bagno to miej na uwadze, że otoczenie i Vitalia w komplecie, będzie protestować, bo to co robisz jest nierozsądne, żeby nie powiedzieć głupie, oraz, co najważniejsze, jest symptomem zaburzeń. Zaburzeń, których nie widzisz, albo widzieć nie chcesz.
Też się lubię pocić, ale robię też w życiu masę innych rzeczy niż wielogodzinne wypacanie się na siłowni i życie na 800 kal i energii z kosmosu.
Edytowany przez datuna 13 lipca 2014, 22:48
13 lipca 2014, 22:50
Jak lubisz trenować, to odejmij 2h dziennie z tych godzin treningów i w tym czasie poczytaj o teorii odchudzania, budowania mięśni, kształtowania sylwetki. Może cię olśni, że wszystko robisz nie tak.
13 lipca 2014, 22:59
No ale skoro:
"Tydzień czasu byłam bez grama cukru. Mój kolega nauczyciel od wf mówił że jeżeli uprawiam bardzo dużo sportu spokojnie mogę jeść 2500kcal i będę chudła.Każdy sportowiec je słodkie. Jak jeżdżę co drugi dzień 100km, a do tego z 30km na rolkach spacery z psem ćwiczenia z godzinę w domu od rana do nocy jestem na nogach i jem tylko 700-1000kcal to w końcu zasłabnę na rowerze, nie mógł uwierzyć skąd biorę siłę jak nie jem. Tylko ja mu w to wszystko nie wierze::/;/"
cytat z Twojego pamiętnika z 4 lipca 2014 to życzę powodzenia w osiągnięciu ideału:
ta to ma mięśnie
Edytowany przez natiania 13 lipca 2014, 23:00
14 lipca 2014, 08:46
No ale skoro: "Tydzień czasu byłam bez grama cukru. Mój kolega nauczyciel od wf mówił że jeżeli uprawiam bardzo dużo sportu spokojnie mogę jeść 2500kcal i będę chudła.Każdy sportowiec je słodkie. Jak jeżdżę co drugi dzień 100km, a do tego z 30km na rolkach spacery z psem ćwiczenia z godzinę w domu od rana do nocy jestem na nogach i jem tylko 700-1000kcal to w końcu zasłabnę na rowerze, nie mógł uwierzyć skąd biorę siłę jak nie jem. Tylko ja mu w to wszystko nie wierze::/;/"cytat z Twojego pamiętnika z 4 lipca 2014 to życzę powodzenia w osiągnięciu ideału: ta to ma mięśnie
14 lipca 2014, 13:30
niestety nie wierzę, że biegasz dziennie 100km i jeździsz 5h na rowerze.
14 lipca 2014, 13:31
Chyba mało kto da radę biegać 100km, trochę wyobraźn, na rowerze robie 100km w 5godzin.
14 lipca 2014, 13:59
Cwiczę codziennie po 8 godzin i zrobiły mi się mięśnie.Hmm... Ciekawe dlaczego?
14 lipca 2014, 17:40
No ale skoro: "Tydzień czasu byłam bez grama cukru. Mój kolega nauczyciel od wf mówił że jeżeli uprawiam bardzo dużo sportu spokojnie mogę jeść 2500kcal i będę chudła.Każdy sportowiec je słodkie. Jak jeżdżę co drugi dzień 100km, a do tego z 30km na rolkach spacery z psem ćwiczenia z godzinę w domu od rana do nocy jestem na nogach i jem tylko 700-1000kcal to w końcu zasłabnę na rowerze, nie mógł uwierzyć skąd biorę siłę jak nie jem. Tylko ja mu w to wszystko nie wierze::/;/"cytat z Twojego pamiętnika z 4 lipca 2014 to życzę powodzenia w osiągnięciu ideału: ta to ma mięśnie
O matko.....i 100km na rowerze masakra, mój brat tak jeździ, ale on ma kolarzówkę i robi sobie przerwy, to jedzie jakieś 4-5h...
jakoś nie wierzę
14 lipca 2014, 21:16
też mam kolarzówkę za 7000zł z bardzo cienkimi kołami, dlatego nie czuję jak jadę 100km. Też robię przerwy na siku:D:D
14 lipca 2014, 21:26
Chciałam otrzymać radę,a zresztą szkodać gadać. Wiem że dla większości bycie w ruchu i uprawianie tyle sportu co uprawiam rolki jazda na rowerze bieganie i ćwiczenia to jest nie możliwe. Ze wy wolicie siedzieć na tyłkach i nic nie robić, to nie znaczy że każdy tak ma. Ja wole być cały czas w ruchu. A jak szukałam osoby tutaj do dalekich wycieczek rowerowych to nikt nie chciał. Każdy twierdził że nie ma czasu.
