© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lipca 2014, 18:12
Ważę 46km, bardzo dużo ćwiczę, dziennie rano biegam 100km na rowerze 5h jazdy. Rolki ćwiczenia przed telewizorem z natalią 2 godzinki, bieganie itp od 5 rano do 22 jestem w ciągłym ruchu. I tu mam problem nie mam tłuszczu tylko porobiły mięśnie szczególnie na nogach,na nogach mam bardzo duże mięśnie chłopak się śmieje że mam większe od niego. Jak ćwiczy że nie rosły mięśnie??
13 lipca 2014, 19:13
A co w tym dziwnego że waże 46kg??? kiedyś ważyłam znacznie mniej. Nic w tym dziwnego nie widzę że waże 46km. Uwielbiam ćwiczyć więc wstawać o 5 rano iść z psem na spacer przy okazji biegać później na rower 100km, ćwiczenia z natalią, rolki bieganie to dla mnie nic dziwnego i nie do wiary.Kocham być w ruchu uwielbiam się męczyć i pocić. Nie lubię siedzieć w domu nic nie robić i dziwić się że nie wiele jem a tyje.
13 lipca 2014, 19:16
przestudiuj swoje podsumowania w pamietniku, bo max 900 kal na dzien to nie dieta, lol i nie ma sie co dziwic ze tyle kg na wadze, a zaraz anorexia bd
13 lipca 2014, 19:19
teraz już nie jem 1000 kcal jem znacznie więcej, bo wiem że i tak nie przytyję, przy takich ruchu.
13 lipca 2014, 19:29
Dawaj jakieś zdjęcie, chętnie zobaczymy te Twoje mięśnie.
13 lipca 2014, 19:43
Sorry ale jedząc 500-800kcal dzennie i ćwicząc tyle co Ty to to co Ci wystaje to nie mięśnie tylko kości :/
13 lipca 2014, 19:49
A co w tym dziwnego że waże 46kg??? kiedyś ważyłam znacznie mniej. Nic w tym dziwnego nie widzę że waże 46km. Uwielbiam ćwiczyć więc wstawać o 5 rano iść z psem na spacer przy okazji biegać później na rower 100km, ćwiczenia z natalią, rolki bieganie to dla mnie nic dziwnego i nie do wiary.Kocham być w ruchu uwielbiam się męczyć i pocić. Nie lubię siedzieć w domu nic nie robić i dziwić się że nie wiele jem a tyje.
Zdaje mi się, że to jest istota sprawy. Jeśli wolisz sama się oszukiwać, że masz zdrowe podejście do sportu i diety- twoja sprawa.
13 lipca 2014, 20:07
albo mi się zdaje albo nie mozna mieć samych mięśni i ważyć 46 kg? no chyba ,że masz 140 cm wzrostu
13 lipca 2014, 20:24
Ważę 46km, bardzo dużo ćwiczę, dziennie rano biegam 100km na rowerze 5h jazdy. Rolki ćwiczenia przed telewizorem z natalią 2 godzinki, bieganie itp od 5 rano do 22 jestem w ciągłym ruchu. I tu mam problem nie mam tłuszczu tylko porobiły mięśnie szczególnie na nogach,na nogach mam bardzo duże mięśnie chłopak się śmieje że mam większe od niego. Jak ćwiczy że nie rosły mięśnie??
Sama napisałaś, że biegasz 100 km, a na rowerze jeździsz 5h. Nie dość, że masz paranoiczne podejście do ćwiczeń to jeszcze nie używasz znaków interpunkcyjnych wprowadzając forumowiczów w błąd. Dołącz zdjęcie to ocenimy czy faktycznie te mięśnie są takie ogromne. Podejrzewam, że masz zaburzone spojrzenie na własne ciało i żadne forum nie pomorze Ci wyjść na prostą.
13 lipca 2014, 20:30
przy takim ruchu powinnas jesc ponad 2000
Sama napisałaś, że biegasz 100 km, a na rowerze jeździsz 5h. Nie dość, że masz paranoiczne podejście do ćwiczeń to jeszcze nie używasz znaków interpunkcyjnych wprowadzając forumowiczów w błąd. Dołącz zdjęcie to ocenimy czy faktycznie te mięśnie są takie ogromne. Podejrzewam, że masz zaburzone spojrzenie na własne ciało i żadne forum nie pomorze Ci wyjść na prostą.Ważę 46km, bardzo dużo ćwiczę, dziennie rano biegam 100km na rowerze 5h jazdy. Rolki ćwiczenia przed telewizorem z natalią 2 godzinki, bieganie itp od 5 rano do 22 jestem w ciągłym ruchu. I tu mam problem nie mam tłuszczu tylko porobiły mięśnie szczególnie na nogach,na nogach mam bardzo duże mięśnie chłopak się śmieje że mam większe od niego. Jak ćwiczy że nie rosły mięśnie??
śliczne masz kici na profilowym xD
13 lipca 2014, 22:34
Pokaż te mięśnie przy 160 cm wzrostu i 46 km wagi, no w sumie przy diecie 600-800 kcal powinny być ogromne. Sorry ale lecz się dziewczyno bo krzywdę sobie robisz.
