© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 lipca 2014, 10:07
MUSZĘ przytyć pół kilograma, tak, tylko pół, jest to konieczne niestety. Pytanie - jak to zrobić? Da się to załatwić jednorazowo? Chcę przytyć te 0,5 kg i utrzymać wtedy swoją wagę. Czy jednodniowe jedzenie wszystkiego na co mam ochotę załatwi sprawę? Mam na to tylko tydzień. Przez pół roku wyrzekałam się jak ognia wszystkiego kalorycznego, tego co lubię, może skorzystać z tego, że muszę przybrać i "zaszaleć"?
Edytowany przez booty 3 lipca 2014, 10:52
3 lipca 2014, 10:08
jak będziesz tak jadła to przytyjesz więcej niż pół kg
3 lipca 2014, 10:27
Jedzenie wszystkiego na co masz ochotę jednego dnia nie załatwi sprawy, musisz robić treningi siłowe, oporowe co najmniej 3-4 razy w tygodniu i po jakiś 2-3 tygodniach zobaczysz zmianę na wadze..
3 lipca 2014, 10:40
7000 kal = 1 kg, polowa tego sprawi ze przytyjesz pol kg, rozprowadz sobie to w tygodniu, dodaj kalorii do kazdego i stopniowo zwiekszysz mase, pozdr
3 lipca 2014, 10:43
Dla osoby, która ma problem z przytyciem nawet to pół kilo nie będzie takie łatwe. Też polecam trening, ale tylko wtedy gdy masz więcej czasu na to przytycie.
3 lipca 2014, 11:19
Dwie szklanki wody wypić przed ważeniem :S Nie wiem czy przytycie pół kilo jest nawet mierzalne - jak rozpoznac, czy to tłuszcz czy woda/zawartość jelit etc.
