28 listopada 2010, 11:39
Witajcie kochane jak wiecie coraz wielkimi krokami zbliza sie Adwent moze i to czas aby sobie cos postanowic i wytrwac w postanowieniach te 4 tygodnie i byc z siebie dumnym
![]()
Wpisujcie swoje postanowiena na tegoroczny adwent !!!
Moje to :
- Zero Slodyczy !!!!1
- Trzymanie sie scisle zasad diety !!!!!
- Zero zywego Smalcu (tzn. smalcu do smażenia, skór pieczonych na kurczaku, które uwielbiam, tłuszczyków w szynce itp)!!!!
- Regularnie Cwiczyc !!!!
28 listopada 2010, 18:16
- nie jeść słodyczy
- ćwiczyć codziennie min. 1 h
- trzymać się diety
28 listopada 2010, 18:43
1. Duuuzo wody.
2. Uwielbiam słodycze-wiec nie powiem: 0slodyczy, tylko np 1 raz w tygodniu moge pozwolic sobie na cos slodkiego, albo najlepiej zastapic to owocem.
3. Codziennie cwiczyc choc troszkę.
4. Zmobilizować się i chodzić na aerobik 2 razy w tygodniu, nie tlumaczyc się brakiem czasu.
5. Jesc wtedy, kiedy jestem glodna, nie podjadać, male porcje.
6. Basen przynajmniej raz w miesiącu od nowego roku.
28 listopada 2010, 18:52
Ćwiczyć
Schudną 9 kilo do sylwestra
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 20
28 listopada 2010, 19:14
- Ograniczyć słodycze (co już się udało ; D)
- Schudnąć chociaż 3kg
- Przyłożyć się do nauki
:P
Edytowany przez teheee 28 listopada 2010, 19:14
- Dołączył: 2009-01-01
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 53
28 listopada 2010, 22:47
Schudnąć min 5 kg do sylwka : !!!!!
Zero SŁodyczy ewentualnie jakis malokaloryczny zamiennik
Nie podjadać, trzymac sie małokalorycznych dań itd
Zająć się nauką
Ćwiczyć
Wytrwać do Końca i być silna !
- Dołączył: 2010-06-30
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 509
29 listopada 2010, 11:37
* jeść zgodnie z dietą wypisaną w pamiętniku
* godzinę dziennie poświęcać na czytanie/ douczanie się
* ćwiczyć
Ogólnie to schudnąć 5kg do Sylwestra...
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
29 listopada 2010, 15:59
:)
1 )Unikać słodyczy - unikać, bo wiem, że całkowicie wyeliminować ich mi się nie uda :D
2 ) Ograniczyć do minimum spożywanie chleba i bułek :]
3 )Ćwiczyć regularnie - co najmniej 1h dziennie :)
4 ) Systematycznie używać balsamu ujędrniającego :D
5 ) Na Wigilię zrobić sobie prezent w postaci 68 kg + - 0.3 kg :)
30 listopada 2010, 09:02
1.ograniczyć słodycze.a jeśli już to tylko owoc lub zamiennik niskokaloryczny
2.nie podjadać
3.w końcu zacząć ćwiczyć w miarę regularnie
4.szukać aktywnie pracę
5.żyć w końcu tak jak ja chcę a nie inni i być szczęśliwą
6.postanowić czy ten związek na jeszcze przyszłość
a najważniejsze postarać się żeby na sylwestra ważyć najwyżej 65kg:)
30 listopada 2010, 11:03
hejka dziewczynki i ja sie do postanowionek dołanczam,wiec 0 słodyczy dopiero w swieta jakies conieco przekasic,
schudnąc do konca roku do 87kg przynajmniej i niejesc po 18godz.
Wpisujcie swoje postanowiena na tegoroczny adwent !!! 
