Temat: 30 kilo do zrzucenia! Dam radę, ale potrzebuję wsparcia!

Witajcie poweekendowo

Przyznaję, że też zgrzeszyłam. Sobota - kawałek ciasta z galaretką, kieliszek likieru i trochę za dużo zdrowego żarcia (typu chleb razowy itp.). Niedziela była super, ale oczywiście musiałam ją zawalić! Zjadłam ok. 22:00 "Tyci Grześki" (ok. 20 szt.) i mały jogurt. Niby nie tak dużo i nie czułam się jakaś rozepchana czy coś, no ale grzeszek był. Ważenie mam dopiero w środę i tak sobie myślę, że jeżeli dzisiaj i jutro będę dzielna - powinno być ok!

A z drugiej strony, jeśli chodzi o nasze grzeszki to gdzieś kiedyś przeczytałam, że prawie regułą jest, iż w weekendy osoby odchudzające się jedzą ponad dietę. Co więcej - było tam napisane, że taki jeden - dwa dni, gdy zjemy więcej nie wpłynie na naszą wagę, a może nawet jej pomóc, gdyż podkręci przemianę materii. Nie wiem ile w tym prawdy, ale odkąd to przeczytałam nie załamuję się już tak bardzo. Dawniej, gdy w sobotę nawaliłam, stwierdzałam, że i tak nic z tego nie będzie, w niedzielę jadłam "normalnie" (czyt. dużo), a od poniedziałku znowu się odchudzałam. Przez co sama wpadałam w błędne koło.

Także nie załamujmy się małymi grzeszkami, bo one na pewno nie zniweczą naszych wysiłków. Nie ważmy się też od razu po nich!

Czarna Różo - jeżeli jesteś szczęśliwa we własnym ciele - nie odchudzaj się, a tylko zdrowo odżywiaj, uprawiaj sport. Będziesz miała satysfakcję, że robisz coś dla siebie, ale nie musisz się od razu drastycznie zmieniać i ograniczać. To Ty jesteś najważniejsza i musisz zdecydować czego chcesz!

Oko100 - dziewczyno zmień podejście do siebie i do swojego ciała! Masz podobny wzrost jak ja (a nawet jesteś o centymetr wyższa) i podobną wagę (o 0,6 kg mniej), a zdecydowanie gorsze podejście. Mimo, że chciałabym coś zmienić (schudnąć oczywiście) potrafię stanąć przed lustrem i powiedzieć "Jestem piękna" - tylko po to, żeby pokochać samą siebie i własne ciało. Jeżeli sama siebie będę nienawidzić - nie uda mi się schudnąć. Musisz najpierw pogodzić się z samą sobą, by móc się zmienić. Malutka ma całkowitą rację i chyba jej mama korzystała z tej samej książki co moja :) Gdy będziesz sobie mówić, że jesteś gruba, brzydka i beznadziejna to Twoja podświadomość w to uwierzy i nawet jeśli tak nie jest - przez Twoje powtarzanie tak się stanie. I odwrotnie - gdy powiesz sobie, że jesteś piękna i szczupła - też się tak stanie. Powtarzaj to jak mantrę, a zobaczysz, że sama w to uwierzysz! Trzymam za Ciebie kciuki! Wiem, że to trudne, ale dla chcącego nic trudnego!

I tak trzymaj kochana! Załamania zdarzają się wszystkim! Ale cała sztuka tkwi w tym, żeby im nie ulegać!

Będzie dobrze, zobaczysz :)))