7 stycznia 2014, 20:57
Hej. Trochę się podłamałam. Przed świętami na wadze było 68 kg, później przeszłam na dietę i zaczynam stopniowo dodawać ćwiczenia.
Dzisiaj rano stanęłam na wadze.... efekt? 69,4 kg! Miałam chudnąć a tyję! W obwodach podskoczyło po 1-3 cm.
Co jest ku..... wcześniej jadłam trochę ponad 2000 kcal a teraz spożywam 1500-1600 kcal.
Przestałam pić coca colę, przestawiłam się na czerwoną herbatę, staram się jeść serki wiejskie, jajka, twaróg, i ogólnie zdrowy nabiał. Smażonego nie jem już, chleba mało co. Staram się też przekonać do warzyw, owoce jem ale w małych ilościach, np. jeden dziennie. Na śniadanie zawsze owsianka z mlekiem, na kolacje białko. Niedługo kupuję parowar i na obiad będzie zawsze pierś z kurczaka albo ryba z warzywami.
I zastanawiam się dlaczego przytyłam skoro mam ujemny bilans? ;/
Nie mam zamiaru głodować, przy 1500 kcal czuję się dobrze i na pewno nie zejdę poniżej.
A może panikuję? Tak solidnie przykładam się do diety od 5 dni, możliwe że jest taka początkowa reakcja organizmu na dietę i powrót do ćwiczeń?
Nigdy tak nie miałam, pomocy :(
Edytowany przez 7 stycznia 2014, 20:59
- Dołączył: 2013-08-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 348
7 stycznia 2014, 20:59
Być może zapomniałaś o wodzie, która zaczęła się gromadzić w organizmie?
7 stycznia 2014, 21:01
To jak się jej pozbyć? Nigdy mi się to nie udawało....
- Dołączył: 2013-11-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1882
7 stycznia 2014, 21:03
może jesteś przed okresem
- Dołączył: 2010-11-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16222
7 stycznia 2014, 21:05
a nie jesteś przed okresem czasem? normalnie to woda powinna spadać na początku diety, a nie się gromadzić.
7 stycznia 2014, 21:12
Okres powinnam mieć za jakieś 16 dni , chyba ta woda coś by się za szybko zgromadziła ;p
- Dołączył: 2013-07-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1448
7 stycznia 2014, 21:19
Też początkowo odrobinę przytyłam na diecie, poszło mi o kilka centymetrów w górę i coś kilo. Przeczekaj, samo zejdzie
![]()
Pijesz dużo wody?
Nie ma co się denerwować, zaczęłaś ćwiczyć znowu i organizm się przestawia, daj sobie trochę czasu.
7 stycznia 2014, 21:21
Właśnie mało wody piję bo ciągle zapominam :(
- Dołączył: 2013-07-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1448
7 stycznia 2014, 21:25
To pij więcej! Wiadomo, że jak organizm czegoś nie dostaje, to zaczyna magazynować. Masz swoją odpowiedź, pij więcej wody i to co się nagromadziło zacznie "lecieć"
![]()
Przynajmniej tak było u mnie.
7 stycznia 2014, 21:41
Właśnie tak ciało sobie ostatnio napuchło dziwnie ale do okresu jeszcze daleko..... no od jutra lecę z wodą :D
To mnie pocieszyłaś, dziękuję ! :*
Pijesz dużo wody? 
Przynajmniej tak było u mnie.
