© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 grudnia 2013, 23:32
Moje BMI jest przekroczone i nie czuję się z tym dobrze. I na pewno ktoś sobie pomyli, że 20 kg. to za dużo ale chcę tego. Chcę odjąć takie wyzwanie. Waga 52 kg. zawsze dla mnie ładnie brzmiała i chce kiedyś usłyszeć jak mówię: Ważę 52 kg. Chcę to usłyszeć za 6 miesięcy w moje 17 urodziny. Założyłam ten temat dlatego, że chciałabym poprosić o rady. Dużo już czytałam na ten temat. Najważniejsze jest zdrowe odżywianie a później trochę ruchu. Lecz może wy dacie jeszcze jakieś dobre wskazówki ze szczegółami. Dziękuję z góry za wszelką pomoc. 
27 grudnia 2013, 02:13
27 grudnia 2013, 08:30
27 grudnia 2013, 08:39
27 grudnia 2013, 08:50
27 grudnia 2013, 09:00
27 grudnia 2013, 09:15
27 grudnia 2013, 13:32
27 grudnia 2013, 14:05
27 grudnia 2013, 15:03
Chcę schudnąć 20 kg. Takie jest moje noworoczne postanowienie. Mam 16 lat. 166 cm. wzrostu i 72 kg Moje BMI jest przekroczone i nie czuję się z tym dobrze. I na pewno ktoś sobie pomyli, że 20 kg. to za dużo ale chcę tego. Chcę odjąć takie wyzwanie. Waga 52 kg. zawsze dla mnie ładnie brzmiała i chce kiedyś usłyszeć jak mówię: Ważę 52 kg. Chcę to usłyszeć za 6 miesięcy w moje 17 urodziny. Założyłam ten temat dlatego, że chciałabym poprosić o rady. Dużo już czytałam na ten temat. Najważniejsze jest zdrowe odżywianie a później trochę ruchu. Lecz może wy dacie jeszcze jakieś dobre wskazówki ze szczegółami. Dziękuję z góry za wszelką pomoc.
27 grudnia 2013, 16:53
