Temat: Szóstka z przodu. Kto zaczyna ze mną?

Cześć wszystkim,
od jutra zaczynam dietę. Chciałabym zrzucić 10 kg do końca roku, a 15 kg do Walentynek.
Plan prosty:
-dieta
- stepperek
- rowerek stacjonarny
- brzuszki

Liczę kochani na Wasze wsparcie:)




NICK

START

I WAŻENIE

STRACONE  KG


1-10-2010


Chcę być piękna

75

73.5

1.5


Martus1793

68.7

67.9

0.8



Nefika

65

64.5

0.5



Patislavek

63

64

-




Pixi18182

62.7

60.9

1.8


Pomyluna

76

74.9

1.1


Sasha88

81.7

79.9

1.8


Weselnica

66.6

65.6

1


 

Zwycięzcami są Pixi18182 oraz Sasha88 !! GRATULUJEMY!:)

 

Na czerwono zaznaczyłam osoby, które zgodnie z naszymi wcześniejszymi ustaleniami zasłużyły na wybraną przez siebie nagrodę:)


jeśli o to ze będziemy zdrowo rywalizować to ja jestem za:)

Pixi18182 masz rację. Może od razu zrobić tabelkę z wagą początkową?

A swoją drogą może zróbmy sobie jakieś zawody? Np jak któraś schudnie kilogram to może sobie pozwolić na jakiegoś batonika czy ciacho? hmm?A jak sie nie schudnie tego kilosa to jakaś kara, np 30 minut dodatkowych ćwiczeń. Co Wy na to? Ja sobie chyba takie coś narzuce ;)

Pasek wagi
nefika to ma być tabelka z naszymi wagami...to co było mówione że warzenie 1-go i 15-go ;) bo chyba o tym mowa
Pasek wagi

Ja stosuje peeling antycellulitowy lirene i balsam wyszczuplający loreal ale dopiero od kilku dni, także nie mogę się wypowiedzieć czy działa. Skóra na pewno jest jędrniejsza:)

Ja jeszcze mam straszne rozstępy ale ich nie da się usunąć:( A może znacie jakiś fajny krem na rozstępy?

Jak jeszcze na orbitreku jeździłam to miałam taki dzień, że zabiłabym za snickersa, no i sobie postanowiłam, że jak przejeżdżę te 260 kcal to będę mogła jednego zjeść. Mówię wam dziewczyny to był najlepszy batonik w moim życiu:) Tak więc metoda nagród i kar będzie świetna:)
He he tylko kto potrafi robić takie tabelki?:D
Pasek wagi

Weselnica, pomysł z konkursem ekstra:) Niech każda wymyśli dla siebie karę i nagrodę:)

Ale kary i nagrody tylko raz w tygodniu bo się rozleniwimy! ;)
Pasek wagi
Chcebycpiekna tak sobie pomyślałam co by mnie mogło jeszcze zmotywować ;) Ale jak pomyśle o kawalku ciasta w weekend to ochota na ćwiczenia sama przyjdzie ;D A w sobote zjeść to ciacho z kremem i z galaretką i...MMMM ;D
Pasek wagi

Pixi18182, tabelkę będę robiła ja, jeszcze nie wiem jak się ją robi ale się nauczę:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.