Temat: Szóstka z przodu. Kto zaczyna ze mną?

Weselnica ; Znalazłam coś takiego http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48 

Sasha88 DZIĘKI!!! Na razie z tych ćwiceń robiłam tylko 2, ale jak coś dołoże to moja psychika będzie się lepiej czuła...ale najpierw muszę jeszcze trochę rozgrzać mięśnie...bo na raz wszystiego nie ma co  Skoro są opisane to muszą coś dawać 

Ogólnie na wszystkie mięśnie to dobry jest orbitrek, stosowałam 2 lata temu dietę 1200 kcal + 40 min dziennie na orbitreku i przez 8 tyg. schudłam 6 kilo i trzymało się to przez rok potem się zapuściłam i w ciągu roku dobijałam do mojej obecnej wagi:) teraz już go nie mam bo zajmował za dużo miejsca w moim mieszkanku i po pewnym czasie robił za idealny wieszak na ubrania i torebki:) teraz robie tylko brzuszki i jeżdżę na rowerze kiedy akurat nie pada. Bieganie u mnie odpada bo strasznie irytuje mnie mój biust który strasznie podskakuje i żadne staniki nie pomagają. No cóż duży biust ma więcej minusów niż plusów.

nefika ja orbiterka nie mam a szkoda. Jedynie rower stacjonarny.Ale na razie 40 minut ruchu codziennie plus 1200-1500 tak na oko. Jestem dobrej myśli. Skoro w 8 tygondi schudłaś 6 kilosów to całkiem sporo!!! Póki co licze sobie 10 kilosów w 10 tygodni   za tydzień dołoże z 20 minut rowerka i czekam na efekty!!! 

Sasha, Weselnica robiłam te ćwiczenia z modelingu ale cos wytrawalosci nie starczylo.... wróce do nich!!!!

Weselnica ta ilość kalorii to tyle ile twoj organizm potrzebuje do zycia aby nie tyć ale i nie chudnąć... więc żeby schudnąć trzeba jeśc mniej :) ale nie koenicznie drastycznie typu 500 dziennie :D dla mnie 1000 to za mało... a chce w końcu diete trzymac dłuzej niż kilak dni... więc trzeba z glową to przemysleć wszystko.

Chce być piekna dobrze że już zdrowa jestes :)

ja już prawie tez :)

fajnie że nasz wątek żyje!!!!!!!

Pomyluna dzięki za info  na razie bazuje na 1200-1500. Tak na oko biore bo ciężko żebym liczyła każdą kalorie 

Ale dużo soków typu carotella, warzywka, owoce, czasem mięsko. Lekko i co 3h. Wracamy do ćwiczeń moja droga!!! Tzn Ty wracasz ja dopiero zacznę na dobre...dzień w dzień bo nic z tego nie będzie 

Mam pytanie, stosujecie może jakieś balsamy wyszczuplające? Polecacie któreś? Bo ja to sie smaruje tylko garnierem do suchej skóry. Pomaga mi tylko w tym, że skóra po prysznicu nie swędzi i ma ładny zapach i nic poza tym.

Witajcie:) A ja proponuje na dzień dzisiejszy zrobić listę dziewczyn które należą do tej grupy, będziemy mogły się lepiej orientować i czuć się swojo, koleżance od tabelki będzie też łatwiej sprawdzić czy od każdego dostała wagę...Co Wy na to? No chyba ze nie chcecie, ja tylko proponuję

nefika ja stosowałam dużo kremów, ale nie mam zapału do ich stosowania... Kiedyś zrobiłam mega zakupy w tym kierunku, a wszystko stoi o dziś :D

hyyyy, a na czym ta tabelka ma polegać?