© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 czerwca 2013, 11:51
15 czerwca 2013, 22:35
A jaką dietę polecacie do takiej pracy? Ja pracuje w restauracji, nie tylko stoję 7,5 godziny ale również zmywam setki naczyń, kroje warzywa do sałatek, zmywam , zamiatam podłogi, często nosze ciężkie rzeczy. Pracuje tam od 4 dni, a od miesiąca jestem na diecie 100 kcal. Ta dieta była super, podczas mojej poprzedniej pracy, w której siedziałam 10 do 12 godzin dziennie. Ale czy wobec tego teraz nie jem tych kalorii za mało? Nie czuje głodu na razie, ale mogę go nie czuć z powodu zmęczenia. Czy myślicie, że powinnam zwiększyć kaloryczność posiłków? I jeżeli tak to o ile? Nie chciałabym narobić mojemu organizmowi szkody. I czy w dni wolne od pracy powinnam jeść mniej kalorii ?
