- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
18 września 2010, 23:19
Jaka dostałyscie/ przeczytałyscie najlepsza rade dotyczacą odchudzania , która wam pomogła schudnąć ?
Moje otrzymane rady to :
1. Wolno jesc2. Byc wytrwała w stosowanej diecie , dac sobie chociaz 1 miesiac aby zobaczyc wyniki diety3.Powiesic na lodówce swoje szczupłe lub sfotoshopwane zdjecie 19 września 2010, 09:06
Mnie żadne rady nie pomagają. Pomaga mi tylko jedna myśl kiedy mam ochotę najeść się ponadprogramowo: "pomyśl jak źle i ciężko będziesz się czuła". Działa.
19 września 2010, 09:15
*nigdy nie jeść przed telewizorem.
*pić szklankę wody pół godziny przed posiłkiem
*spacer codziennie minimum pół godziny
- Dołączył: 2009-08-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2057
19 września 2010, 10:12
- Jedz regularnie! Co 3h
- Unikaj przekąsek
- Nie podjadaj między posiłkami
- Jedz śniadanie
19 września 2010, 11:22
moj chlopak caly czas sie smieje gdzy mowie ze chce schudnac trzeba miec silna wole, mysle ze trzeba regularnie jesc no i mniej
- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Karmelkowo
- Liczba postów: 10500
19 września 2010, 11:36
Najlepsza rada- jeść rozsądnie, adnych głodówek. Czyli nie objadam się, jem regularnie i odchudzam codzienne menu (mniej cukru, parowar zamiast patelni, etc).
- Dołączył: 2010-08-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2
19 września 2010, 13:42
Moją motywacją jest codzienne ważenie się zaraz po przebudzeniu.. :)
- Dołączył: 2006-05-18
- Miasto: Efate
- Liczba postów: 3389
19 września 2010, 14:01
Moje najlepsze rady to: 5 posiłków dziennie (często a mało), 2 litry wody mineralnej, odstawić słodycze. Reszta była mniej ważna.
19 września 2010, 14:14
Mi najbardziej pomogło: jeść mniejsze porcje i na mniejszych talerzach, dobrze przeżuwać. Naprawdę udało mi się dzięki temu ograniczyć pochłaniane kalorie ;)
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 2878
19 września 2010, 14:31
Jeść zdrowo i przede wszystkim ruszać się;)
19 września 2010, 15:07
ja też polecam jeść często a mało, odrzucić mieso i inne a przezucić się na nabiał ,owoce, warzywa i iliczyć kalorie :) no i ćwiczyć :P
