© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 maja 2013, 12:26
28 maja 2013, 13:04
28 maja 2013, 13:05
28 maja 2013, 13:06
28 maja 2013, 13:10
28 maja 2013, 13:11
28 maja 2013, 13:12
a mnie wkurza takie mówienie - wystarczy chcieć..... niestety czasami nie wystarczy. Czasami jesteśmy zbyt słabi i nikt nam nie pomaga i jesteśmy w tym same... czasami mamy problemy zdrowotne, które utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów.... niestety nie zawsze wystarczy chcieć.... czasami potrzebna jest pomoc, której nie ma...
28 maja 2013, 13:13
28 maja 2013, 13:16
28 maja 2013, 14:13
Ja też zrzuciłam coś około 17 kg :)
No cóż sporo ruchu, mż no i najwięcej kilogramów straciłam na Dukanie. Ale co do Dukana, wiem, że to niezbyt rosądna dieta , więc stosując ją modyfikowałam trochę dietkę tak ,aby nie przesadzić z białkiem, a urozmaicać jak największą ilością warzyw. Chudłam wolniej i dłużej ,ale zdrowiej. Przestawiłam się w ogole na zdrowe żywienie, nie jem fast foodów, a na codzień próbuje jeść dużo owoców i warzyw oraz rzeczy jak najmniej przetworzonych :) Na 4 stronie w pamiętniku jest gdzieś porównanie :)
28 maja 2013, 14:19
Edytowany przez d733663f951c585788d27eb3807dd78d 28 maja 2013, 14:21
