Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dziewczyny z nadwaga 20 kg, które schudły

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika misia702

misia702

  • Dołączył: 2013-03-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:26

sa tu jakies dziewczyny które miały nadwage 20 kg i udało im sie schudnac??? Podzielcie sie ze mna jak Wam sie to udało, w jakim czasie, co robiłyscie itp. Pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:27

Może nie związane z tematem, ale WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO, STO LAT!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika psycho.

psycho.

  • Dołączył: 2012-04-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4982

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:29

mnie udało się schudnąć ponad 30kg. Zdrowe jedzenie, mało przetworzone i obcięcie kalorii. Żadnej filozofii w tym nie ma, liczy się samozaparcie A zajęło mi to ok 6-7 miesięcy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika daszrade

daszrade

  • Dołączył: 2013-01-20
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:30

Ja miałam nadwage jakies 40 kg. Zrzuciłam już 24 kg od stycznia :) Wszystko da się zrobić, wystarczy chcieć 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewusha

ewusha

  • Dołączył: 2006-09-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:36

Ja startowałam z 33 kilogramami do zrzucenia, zostało mi jeszcze 14. 19 kg straciłam od połowy stycznia. Da się, pewnie że się da. Zmiana nawyków żywieniowych, żadne tam głodzenie się, ruch i sukces będzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalkagnatalka

natalkagnatalka

  • Dołączył: 2013-04-04
  • Miasto: Bielawa
  • Liczba postów: 1345

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:42

psycho. napisał(a):

Zdrowe jedzenie, mało przetworzone i obcięcie kalorii. Żadnej filozofii w tym nie ma, liczy się samozaparcie  

Ja jestem dopiero na początku drogi, ale podpisuję się pod tym co wyżej + ja chodzę codziennie z kijami.
Te pierwsze 10 kg zrzuciłam w 7 tygodni.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez natalkagnatalka 28 maja 2013, 12:43

Zdjęcie użytkownika marzenaki

marzenaki

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:43

właśnie w poniedziałek stukło mi -20 kg :) 
Zdjęcie użytkownika puszek.

puszek.

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5262

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:43

przez pierwsze 3-4 miesiace schudlam 10kg, potem ,juz duzo wolniej kolejne 10kg, teraz jeszcze costam. Da rade.
Jedz duzo warzyw i mniej tlustego, slodyczy i fast foodow. I cwicz
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marzenaki

marzenaki

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:45

Ja schudłam na diecie smacznie dopasowanej plus ćwiczenia :)
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:48

:)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez manru 28 maja 2013, 12:49

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.