Temat: Waga stoi, cm leca!!! Ile z WAs tak ma??? Nie dobija Was to??

Narfire napisał(a):

nie przejmuje się wagą, wolisz ważyć 50 kg i mieć 80 cm w talii, czy 60 i mieć 70 ? ;) Waga nie jest odzwierciedleniem sylwetki.

Lisiaaa napisał(a):

Zacznij rzetelnie liczyć kalorie. Niedawno miałam to samo - waga stała ( a nawet rosła ), centymetry się zmniejszały ( w jednym tygodniu nawet  4 cm. w biodrach ), ćwiczyłam codziennie, biegałam, jeździłam na rowerze ( ok. 2 h. aktywności dziennie ). I jadłam zdrowo - zero słodyczy, fast foodów, alkoholu, małe porcje....Jakieś dwa tygodnie temu stałam się szczęśliwa posiadaczką smartfona - i ściągnęłam sobie na niego apkę do liczenia kalorii. Już pierwszego dnia okazało się, że 1500 kalorii przekraczam w okolicach obiadu... A gdzie podwieczorek i kolacja ? Wyszło na to, że jadałąm lekko jakieś 2000 - 2500 kcal ! No to jak miałam chudnąć. Od kiedy liczę rzetelnie kalorie w 1, 5 tyg. waga spadła mi o 1, 5 kg - po 2 m-cznym zastoju.

mela.zapasowa napisał(a):

A mnie to zawsze zastanawia, że tak się dzieje. Cm lecą, tzn. że tłuszczu ubyło (?). A skoro ubyło tłuszczu, to waga powinna być też niższa. Tylko nie piszcie o mięśnniach. Mięśnie rosną tylko od poważnych ciężarów na siłowni (i każdy paker wie, jak trudno o najmniejszy przyrost), a nie od podskoków z chodkowską.Inna sprawa to taka, że centymetry mogą spaść, np. z talii, gdy jemy mniejsze porcje, bo brzuch nie jest rozepchany, tylko się skurczył 

Narfire napisał(a):

Lisiaaa napisał(a):

Zacznij rzetelnie liczyć kalorie. Niedawno miałam to samo - waga stała ( a nawet rosła ), centymetry się zmniejszały ( w jednym tygodniu nawet  4 cm. w biodrach ), ćwiczyłam codziennie, biegałam, jeździłam na rowerze ( ok. 2 h. aktywności dziennie ). I jadłam zdrowo - zero słodyczy, fast foodów, alkoholu, małe porcje....Jakieś dwa tygodnie temu stałam się szczęśliwa posiadaczką smartfona - i ściągnęłam sobie na niego apkę do liczenia kalorii. Już pierwszego dnia okazało się, że 1500 kalorii przekraczam w okolicach obiadu... A gdzie podwieczorek i kolacja ? Wyszło na to, że jadałąm lekko jakieś 2000 - 2500 kcal ! No to jak miałam chudnąć. Od kiedy liczę rzetelnie kalorie w 1, 5 tyg. waga spadła mi o 1, 5 kg - po 2 m-cznym zastoju.

no to skoro centymetry leciały to po co takie pieprzenie za przeproszeniem?  chudnięcie to nie tylko spadek wagi, ale przede wszystkim róznica w wyglądzie. Jedząc 500 kcal waga bedzie spadać po 5 kg na tydzien ale co z tego skoro centymetrów Ci ubędzie minimalnie i to z miesni? jak to ktoś napisał, nie masz na czole wypisane ile pokazuje waga, czy 50, czy 60, czy 80, ale ludzie bedą widzieć zmianę w wyglądzie.

Narfire napisał(a):

Lisiaaa napisał(a):

Zacznij rzetelnie liczyć kalorie. Niedawno miałam to samo - waga stała ( a nawet rosła ), centymetry się zmniejszały ( w jednym tygodniu nawet  4 cm. w biodrach ), ćwiczyłam codziennie, biegałam, jeździłam na rowerze ( ok. 2 h. aktywności dziennie ). I jadłam zdrowo - zero słodyczy, fast foodów, alkoholu, małe porcje....Jakieś dwa tygodnie temu stałam się szczęśliwa posiadaczką smartfona - i ściągnęłam sobie na niego apkę do liczenia kalorii. Już pierwszego dnia okazało się, że 1500 kalorii przekraczam w okolicach obiadu... A gdzie podwieczorek i kolacja ? Wyszło na to, że jadałąm lekko jakieś 2000 - 2500 kcal ! No to jak miałam chudnąć. Od kiedy liczę rzetelnie kalorie w 1, 5 tyg. waga spadła mi o 1, 5 kg - po 2 m-cznym zastoju.

no to skoro centymetry leciały to po co takie pieprzenie za przeproszeniem?  chudnięcie to nie tylko spadek wagi, ale przede wszystkim róznica w wyglądzie. Jedząc 500 kcal waga bedzie spadać po 5 kg na tydzien ale co z tego skoro centymetrów Ci ubędzie minimalnie i to z miesni? jak to ktoś napisał, nie masz na czole wypisane ile pokazuje waga, czy 50, czy 60, czy 80, ale ludzie bedą widzieć zmianę w wyglądzie.

Lisiaaa napisał(a):

Narfire napisał(a):

Lisiaaa napisał(a):

Zacznij rzetelnie liczyć kalorie. Niedawno miałam to samo - waga stała ( a nawet rosła ), centymetry się zmniejszały ( w jednym tygodniu nawet  4 cm. w biodrach ), ćwiczyłam codziennie, biegałam, jeździłam na rowerze ( ok. 2 h. aktywności dziennie ). I jadłam zdrowo - zero słodyczy, fast foodów, alkoholu, małe porcje....Jakieś dwa tygodnie temu stałam się szczęśliwa posiadaczką smartfona - i ściągnęłam sobie na niego apkę do liczenia kalorii. Już pierwszego dnia okazało się, że 1500 kalorii przekraczam w okolicach obiadu... A gdzie podwieczorek i kolacja ? Wyszło na to, że jadałąm lekko jakieś 2000 - 2500 kcal ! No to jak miałam chudnąć. Od kiedy liczę rzetelnie kalorie w 1, 5 tyg. waga spadła mi o 1, 5 kg - po 2 m-cznym zastoju.

no to skoro centymetry leciały to po co takie pieprzenie za przeproszeniem?  chudnięcie to nie tylko spadek wagi, ale przede wszystkim róznica w wyglądzie. Jedząc 500 kcal waga bedzie spadać po 5 kg na tydzien ale co z tego skoro centymetrów Ci ubędzie minimalnie i to z miesni? jak to ktoś napisał, nie masz na czole wypisane ile pokazuje waga, czy 50, czy 60, czy 80, ale ludzie bedą widzieć zmianę w wyglądzie.

Zapewniam Cię, że gdy się ma kilkanaście kg nadwagi, która może skutkować po prostu różnymi chorobami ( choroby stawów, nadcisnienie , cukrzyca, miażdżycza ) spadek kg. też jest ważny, bo tłuszcz nie jest tylko np. na udach, ale też oblepia narządy wewnętrzne. Nie liczy się tylko mniejszy rozmiar spodni ( choć też jest ważny ) czy jędrniejsze pośladki....  Cóż ( z całym szacunkiem ) - tego nigdy nie zrozumie osoba, która ma 3 kg. nadwagi.