Temat: odchudzanie po 40stce ;)

123czarnula,  witaj na pokładzie naszego orientexpresu do szczupłej sylwetki.Powodzenia.

ja jeszcze w sprawie wody (którą łoję na kwaśno) - czy zawsze pijecie zimną??? Mnie często taka nie wchodzi, wciąż mi zimno, a taki "drink "jeszcze bardziej wychładza, więc pozwalam sobie na ciepłą przegotowaną. Ma to sens? - bo oczywiście nie jest to mineralna.... Dobrego dnia, trwajcie w szponach diety i nie dajcie się słabościom 

Hej witajcie  40stki. Dziś ledwo otworzyłam oczy od razu do łazienki a potem na wagę i jest super waga pokazała 1,5 kg mniej czyli od 7 stycznia zeszłam z wagi 81 kg do 74,5 kg czy to nie za szybko

Kasia7111 gratulacje!!! Czy nie za szybko? nie wiem, ale wiem, że początki zawsze są łatwiejsze i bardziej motywujące, bo waga spada szybciej. potem zaczynają się schody i krótkie przestoje. A zatem głowa do góry, raduj się swoją dzisiejszą wagą i dawaj dalej, do przodu  a jak inne pomiary???

Spojrzenie dzięki dzięki cieszę się że tak mi ta waga leci i naprawdę nigdy wcześniej nie odchudzałam się w ten sposób. Zawsze sama gdzieś tam wyszukiwałam jakieś diety cud i próbowałam je na sobie z raczej marnym skutkiem Dietę Dukana jedynie zaliczyłam prawie hehe w całości bo były 3 fazy schudłam wtedy 13 kg niestety jak widać waga wróciła wiadomo przez co  ogólnie figura moja na dziś to "gruszka" taki typ budowy najwięcej cm ubyło od pasa w górę mam znowu prawie płaski brzuch szczuplejsze ręce w bicepsie no ale moim utrapieniem są nogi bo to tam najwięcej gromadzę tłuszczu, ale 2 cm mniej bardzo cieszy

i chyba już żadna wymówka nie uratuje mnie od ćwiczeń bo bez nich będę wyglądała raczej nieciekawie z obwisłą skórą tu i tam a wiadomo że po 40 roku życia skóra bez ćwiczeń i ujędrniania nie wraca do poprzedniego stanu

Spojrzenie to czekam na jutrzejszy wynik ważenia i trzymam kciuki a co do tej przegotowanej wody to na bank możesz taką pić przecież herbata to też nic innego a jest wskazana

Kasia7111, super wynik, bardzo bym chciała w takim tmpie zrzucać sadło. Gratuluję.

kasia, gratuluje ladnego spadku. Powinnas chyba jednak cos cwiczyc, ze miec ladna skore. Na youtube jest tyle cwiczen, ze bez wydatkow masz trenera w domu ;)

Spojrzenie, mozesz pic wode jaka chesz abys pila. Nie dawno czytalam ksiazke M. Tombak I on zaleca zmrazanie wody, potem odmrazanie a dopiero jej spozywanie. Taka woda ponoc jest najlepsza dla organizmu 

Kasia7111, oczywiście zamelduję się jutro po ważeniu, 123czarnula, też kiedyś czytałam o tym zamrażaniu wody, ale zimową porą nie dam rady... trzymajcie się dziewczynki. Na pohybel zbędnym kilogramom!!!

Witam...

Ja tez się melduję 40+. W tym roku przekroczyłam juz 40. Ogólnie to Wam powiem, ze macie rację, że z wiekiem coraz trudniej sie odchudzić. Moje całe zycie to jedna wielka dieta a jak nie dietuję to sie obżeram i tak w koło. Czasami juz nie mam siły do siebie, ciągle bym jadła. Teraz od 2 tygodni jestem powiedzmy na diecie, powiedzmy bo w zeszłą sobotę tak przyszalałam z jedzeniem, że szkoda gadać. Od tego wtorku skacze na skakance, nienawidzę tego, ale skaczę 1000 podskoków, wszystko mnie boli. Jutro mam ważenie, więc napiszę ile schudłam, albo i nie :-(. Ale ja to mam inny problem, jak nie dietuję to jest w miarę dobrze a jak tylko ograniczam jedzenie to mam taki zastój z wypróżnianiem że szok! raz na tydzień, a jak tak to zioła mi pomagają, ale przecież nie mogę tak często pić tych przeczyszczających.

Macie jakieś sposoby na tą przypadłość?

zuzza na zapracia nie ma nic lepszego niz dieta bogata w blonnik, ruch I duzo plynow. na diecie je sie mniej a trzeba czyms rozruszac prace leniwych jelit.  Niby takie proste a jakie trudne

W sytuacjach kryzysowych sprawdza sie u mnie sliwka kaliforninska, sok z niej lub suszona. ostatnio odkrylam przez przypadek, ze swierzy ananas z kawa tez ma duza moc