Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie do wiosny ! 01.02 - 21.03 Zbieram drużynę ! ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika noelle1

noelle1

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 15:21

heej! Tak jak w temacie, zbieram drużynę do wspólnego odchudzania od 1 lutego czyli od jutra;)
Do wiosny zostało równo 7 tygodni,  a więc nie marnujmy czasu i bierzmy się za odchudzanie!
Zapraszam chętnych do zrzucenia 7 -  14 kg.
Chudniemy minimum 1 kg  max 2 na tydzień, no chyba że komuś się uda więcej ;) ale lepiej założyć sobie mniej.
Co tydzień podajemy swoją wagę. I NIE ma czegoś takiego, że jak komuś się nie powiedzie to przestaje, trudno do końca tygodnia się stara i podaje wynik;) WAŻNE BY SIĘ NIE PODDAWAĆ! ;)
Z ćwiczeniami i dietą to już każdy indywidualnie, bo sam wie najlepiej co mu wolno a co nie;)

Zapraszam też osoby które mają mniej bądź wiecej do zrzucenia:)
Osoby chętne proszę o podanie:
- waga początkowa
- obwód talii
- zawartość tłuszczu --> tutaj macie link do oblliczenia - http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/
- obwód brzucha
- obwód ud ( w najszerszym mejscu)

I co tydzień podajemy : wage, obód brzucha, obwód ud (najszersze miejsce), obwód talii.
Można do 2 dni podać później dane. Osoby które nie będą podawały  swoich danych będą wykreślane z tabelki.


NICK                             WAGA                  POCZĄTKOWA          WAGA I     
                                 POCZĄTKOWA         ZAWARTOŚĆ              (08.02)        
                                       (01.02)                   TŁUSZCZU %

ankag1                            72,2kg                            ???                         71,7kg
BEATKA1988                  na razie nie będzie podawać swoich pomiarów         
berrysweet                      62,5kg                          19%                         62,1kg
Brilliant133                        69kg                        30,6%                         66,4kg
ewa3733                        59,6kg                        25,5%                         59,6kg
Hpokrytka                         52kg                        19,7%                         52,2kg
Joanna1995                       66kg                           27%                         66,5kg
Kasia877                        72,1kg                        32,4%                         72,1kg
kathaya1987                   56,8kg                           23%                         55,6kg
khanybany                         68kg                           30%                            68kg
mala2580                        75,4kg                         33,7%                        74,2kg
mmkkmm1                        63,kg                         27,9%                           63kg
monaj                                 58kg                         24,6%                           ???
NAWEDZONA..               59kg                            22%                        58,5kg
noelle1                                57kg                         29,3%                          56kg
PannaJoanna93                    ???                             ???                              ???
Prayka                                80kg                         39,5%                            ???
schudne21                         73,9kg                           23%                       73,7kg
szczuplutka16                       60kg                         27,2%                         60kg
plomyk1988                         84kg                            39%                       82,9kg
vairee                                73,4kg                            ???                          73,4kg
karpik28                            ???                                 ???                             73kg
zuzannaaa                           ???                                 ???                           ???

Według wagi:

1. Brilliant133                            ----> -2,6kg
2.kathaya1987   i   mala2580     ----> -1,2kg
3.plomyk1988                           ----> -1,1kg
4.noelle1                                   ---->    -1kg
5.ankag1   i   NAWIEDZONA  ----> -0,5kg
6.berrysweet                             ----> -0,4kg
7.schudne21                             ----> -0,2kg
8.ewka3733 , kasia877 , mmkkmm1 , szczuplutka16 , ----> bez zmian
9.Hipokrytka                           ----> +0,2kg
10.Joanna199                         ----> +0,5kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez noelle1 11 lutego 2013, 18:26

Zdjęcie użytkownika ewa3733

ewa3733

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 20:24

U mnie waga również bez zmian 59,6, biodra 95, talia 68 i udo 55
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ankag1

ankag1

  • Dołączył: 2008-05-16
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 199

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 23:03

Witam
Dzisiaj było moje ważenie ale jakos rano nie miałam czasu rano napisać. Mimo @ moja waga pokazała dziś mniej więc jestem mega zadowolona i nawet cm ubyły ;D czadowo :D
U mnie waga -0,5 kg czyli 71,7 kg
Talia -1 cm / 77cm
Brzuch -1 cm / 87cm
Biodra bez zmian 101cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hipokrytka.

Hipokrytka.

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 23:31

Ja dziś poćwiczyłam trochę mimo bólu brzucha. Wyszło mi 110 minut ćwiczeń, w tym 40 minut Killer. ;)
Zdjęcie użytkownika schudne21

schudne21

  • Dołączył: 2006-04-17
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1834

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 09:17

Waga 73,7 Biodra 102 , brzuch 85 , talia 76, udo 62::) czyli efektów prawie 0
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mmkkmm1

mmkkmm1

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 11:46

waga: 63 kg
talia: 74 cm
brzuch: 88 cm
uda: 56 cm
czyli coś tam leci powoli :)
Zdjęcie użytkownika zuzannnaaa

zuzannnaaa

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 14:04

Witam Was dziewczyny niedzielnie :) 
Wczoraj mój dzień to porażka. Zawsze jak za mało śpię, to jem za trzech, a po drugie miesiączka się zbliża, więc czekolada i śmieciowe jedzenie to była moja wczorajsza miłość. Ale dziś już lepiej. Rano pojechałam na trzy godziny na rower, a potem śniadanie - owsianka :) I w sumie 1200 kcal spalone. e 



Edytowany przez zuzannnaaa 10 lutego 2013, 14:04

Zdjęcie użytkownika ewa3733

ewa3733

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 18:25

Dietę trzymam, ale od ćwiczeń zrobiłam sobie dzisiaj wolne. Jeden dzień w tygodniu to chyba nic złego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kathaya1987

kathaya1987

  • Dołączył: 2012-12-30
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 18:52

ja robię sobie w weekend wolne od ćwiczeń i wtedy też pozwalam sobie na coś dobrego. W końcu jeżeli mam być całe życie szczupła muszę mieć takie dni... nie wyobrażam sobie ćwiczyć bez przerwy i jeść samych zdrowych rzeczy ;)za bardzo lubię jeść hehe

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 19:45

Dziewczyny pomocy !!! poległam na całej linii.... najpierw tłusty czawartek i jeden pączek, póżniej urodziny koleżanki, tort, piwko...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Prayka

Prayka

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 19:49

U mnie waga bez zmian, ale bardzo proszę, nie wywalaj mnie, nie mogę dzis podać wymiarów, obiecuję,  że jutro z samego rana podam wymiary
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.