Odchudzanie do wiosny ! 01.02 - 21.03 Zbieram - strona 28

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

31 stycznia 2013, 15:21

heej! Tak jak w temacie, zbieram drużynę do wspólnego odchudzania od 1 lutego czyli od jutra;)
Do wiosny zostało równo 7 tygodni, a więc nie marnujmy czasu i bierzmy się za odchudzanie!
Zapraszam chętnych do zrzucenia 7 - 14 kg.
Chudniemy minimum 1 kg max 2 na tydzień, no chyba że komuś się uda więcej ;) ale lepiej założyć sobie mniej.
Co tydzień podajemy swoją wagę. I NIE ma czegoś takiego, że jak komuś się nie powiedzie to przestaje, trudno do końca tygodnia się stara i podaje wynik;) WAŻNE BY SIĘ NIE PODDAWAĆ! ;)
Z ćwiczeniami i dietą to już każdy indywidualnie, bo sam wie najlepiej co mu wolno a co nie;)

Zapraszam też osoby które mają mniej bądź wiecej do zrzucenia:)
Osoby chętne proszę o podanie:
- waga początkowa
- obwód talii
- zawartość tłuszczu --> tutaj macie link do oblliczenia - http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/
- obwód brzucha
- obwód ud ( w najszerszym mejscu)

I co tydzień podajemy : wage, obód brzucha, obwód ud (najszersze miejsce), obwód talii.
Można do 2 dni podać później dane. Osoby które nie będą podawały swoich danych będą wykreślane z tabelki.

NICK                             WAGA                  POCZĄTKOWA          WAGA I
                                 POCZĄTKOWA         ZAWARTOŚĆ              (08.02)
                                       (01.02)                   TŁUSZCZU %

ankag1                            72,2kg                            ???                         71,7kg
BEATKA1988                  na razie nie będzie podawać swoich pomiarów
berrysweet                      62,5kg                      19%                         62,1kg
Brilliant133                        69kg                        30,6%                         66,4kg
ewa3733                        59,6kg                        25,5%                         59,6kg
Hpokrytka                     52kg                        19,7%                         52,2kg
Joanna1995                       66kg                           27%                         66,5kg
Kasia877                        72,1kg                        32,4%                         72,1kg
kathaya1987                   56,8kg                           23%                         55,6kg
khanybany                         68kg                           30%                            68kg
mala2580                        75,4kg                         33,7%                        74,2kg
mmkkmm1                        63,kg                         27,9%                           63kg
monaj                                 58kg                         24,6%                           ???
NAWEDZONA..               59kg                            22%                        58,5kg
noelle1                                57kg                         29,3%                          56kg
PannaJoanna93                    ???                             ???                              ???
Prayka                                80kg                         39,5%                            ???
schudne21                         73,9kg                           23%                       73,7kg
szczuplutka16                       60kg                         27,2%                         60kg
plomyk1988                         84kg                            39%                       82,9kg
vairee                                73,4kg                            ???                          73,4kg
karpik28                            ???                                 ???                             73kg
zuzannaaa                           ???                                 ???                           ???

Według wagi:

1. Brilliant133                            ----> -2,6kg
2.kathaya1987 i mala2580     ----> -1,2kg
3.plomyk1988                           ----> -1,1kg
4.noelle1                                   ---->    -1kg
5.ankag1   i NAWIEDZONA ----> -0,5kg
6.berrysweet                             ----> -0,4kg
7.schudne21                             ----> -0,2kg
8.ewka3733 , kasia877 , mmkkmm1 , szczuplutka16 , ----> bez zmian
9.Hipokrytka                           ----> +0,2kg
10.Joanna199                         ----> +0,5kg

Edytowany przez noelle1 11 lutego 2013, 18:26

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

szczuplutka16

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 20:12

Hej, dziewczyny dzisiaj był mój ostatni dzień rozpusty, jestem już przygotowana na walkę sama z sobą i podjęcie konkretnego wyzwania!
waga 60kg
udo 59cm
zawartość tłuszczu 27,2%
biodra 93
talia 82
pomiary wyższe jeszcze po wczorajszym obżarstwie
ale dzisiaj na sniadanko już tylko wiejski i bułeczka z ziarnami:)
Powodzenia!

Edytowany przez 11 lutego 2013, 09:38

#271
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kathaya1987

Dołączył: 2012-12-30
Miasto: Jastrzębie-Zdrój
Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 22:09

BEATKA19881 napisał(a):

Dziewczyny pomocy !!! poległam na całej linii.... najpierw tłusty czawartek i jeden pączek, póżniej urodziny koleżanki, tort, piwko...

jeżeli Ci to poprawi humor to ja też byłam dziś na urodzinach ;) i był tort i duuużo jedzenia. Ale ja już wymazałam z pamięci to co zjadłam, bo po co się zadręczać. Jutro będzie lepiej!

#272
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

BEATKA19881

Dołączył: 2011-05-19
Miasto: Ostrów Mazowiecka
Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2013, 06:48

kathaya1987 dzięki za słowa otuchy :))) masz rację, nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, trzeba się brać w garść i od dziś ponownie ruszyć do walki :)) powodzenia. dziewczyny podajcie swoje przykładowe menu, bo mi się wydaje, że jem sporo trzymając się zasady, że posiłki jem co 3 godziny mniej więcej....

#273
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

noelle1

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2013, 08:57

hej, dziewczyny, wczoraj jednak nie uzupelnilam tabelki, gdyż wróciłam weczorem i byłam już zmęczona..
do piątku to zrobię ( gdyż mam teraz sesje i niestety poprawki więc mase nauki jest i nie mam zbytnio czasu) tzn. uzupełnie ją i zrobie drugą z wymiarami, u mnie różnie w weekend trzymałam diete ale wczoraj jak wróciłam skusiłam się na parę słodkości, ale mam nadzieję, że nadrobie w tym tygodniu :)

#274
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mala2580

Dołączył: 2012-12-14
Miasto: Lublin
Liczba postów: 171

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2013, 13:21

waga 74,20kg

brzuch 89

udo 55

talia 82

#275
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

monaj

Dołączył: 2010-06-30
Miasto: X
Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2013, 14:03

Jeśli można to ja tez nadal chce uczestniczyc w akcji tylko w weekendy praktycznie mnie nie ma i nie byłam w stanie podac wymiarow. A na dzis wygladaja one tak

Brzuch 80 (-1)
talia 73 (-1)
udo 51 (-1)
nie jest źle :):)

#276
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

noelle1

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2013, 18:29

dzewczyny uzupelnilam tabele i zrobilam ranking --> 3 pierwsze to sa najlepsze wyniki, dalej na rozowo te ktorym udalo sie wg cos zrzucic, potem na niebiesko te ktore nic nie schudly i dalej na czerwono te ktore przytyly

u ktorych są ??? bardzo proszę o podanie mi tych braków, wtedy bede mogla uzupełnic,
sorrki za "jakośc" tabelki ale nie mam teraz czasu wiec chociaz jakaś, żeby w ogole była:D :)