Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie do wiosny ! 01.02 - 21.03 Zbieram drużynę ! ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika noelle1

noelle1

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 15:21

heej! Tak jak w temacie, zbieram drużynę do wspólnego odchudzania od 1 lutego czyli od jutra;)
Do wiosny zostało równo 7 tygodni,  a więc nie marnujmy czasu i bierzmy się za odchudzanie!
Zapraszam chętnych do zrzucenia 7 -  14 kg.
Chudniemy minimum 1 kg  max 2 na tydzień, no chyba że komuś się uda więcej ;) ale lepiej założyć sobie mniej.
Co tydzień podajemy swoją wagę. I NIE ma czegoś takiego, że jak komuś się nie powiedzie to przestaje, trudno do końca tygodnia się stara i podaje wynik;) WAŻNE BY SIĘ NIE PODDAWAĆ! ;)
Z ćwiczeniami i dietą to już każdy indywidualnie, bo sam wie najlepiej co mu wolno a co nie;)

Zapraszam też osoby które mają mniej bądź wiecej do zrzucenia:)
Osoby chętne proszę o podanie:
- waga początkowa
- obwód talii
- zawartość tłuszczu --> tutaj macie link do oblliczenia - http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/
- obwód brzucha
- obwód ud ( w najszerszym mejscu)

I co tydzień podajemy : wage, obód brzucha, obwód ud (najszersze miejsce), obwód talii.
Można do 2 dni podać później dane. Osoby które nie będą podawały  swoich danych będą wykreślane z tabelki.


NICK                             WAGA                  POCZĄTKOWA          WAGA I     
                                 POCZĄTKOWA         ZAWARTOŚĆ              (08.02)        
                                       (01.02)                   TŁUSZCZU %

ankag1                            72,2kg                            ???                         71,7kg
BEATKA1988                  na razie nie będzie podawać swoich pomiarów         
berrysweet                      62,5kg                          19%                         62,1kg
Brilliant133                        69kg                        30,6%                         66,4kg
ewa3733                        59,6kg                        25,5%                         59,6kg
Hpokrytka                         52kg                        19,7%                         52,2kg
Joanna1995                       66kg                           27%                         66,5kg
Kasia877                        72,1kg                        32,4%                         72,1kg
kathaya1987                   56,8kg                           23%                         55,6kg
khanybany                         68kg                           30%                            68kg
mala2580                        75,4kg                         33,7%                        74,2kg
mmkkmm1                        63,kg                         27,9%                           63kg
monaj                                 58kg                         24,6%                           ???
NAWEDZONA..               59kg                            22%                        58,5kg
noelle1                                57kg                         29,3%                          56kg
PannaJoanna93                    ???                             ???                              ???
Prayka                                80kg                         39,5%                            ???
schudne21                         73,9kg                           23%                       73,7kg
szczuplutka16                       60kg                         27,2%                         60kg
plomyk1988                         84kg                            39%                       82,9kg
vairee                                73,4kg                            ???                          73,4kg
karpik28                            ???                                 ???                             73kg
zuzannaaa                           ???                                 ???                           ???

Według wagi:

1. Brilliant133                            ----> -2,6kg
2.kathaya1987   i   mala2580     ----> -1,2kg
3.plomyk1988                           ----> -1,1kg
4.noelle1                                   ---->    -1kg
5.ankag1   i   NAWIEDZONA  ----> -0,5kg
6.berrysweet                             ----> -0,4kg
7.schudne21                             ----> -0,2kg
8.ewka3733 , kasia877 , mmkkmm1 , szczuplutka16 , ----> bez zmian
9.Hipokrytka                           ----> +0,2kg
10.Joanna199                         ----> +0,5kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez noelle1 11 lutego 2013, 18:26

Zdjęcie użytkownika Marta2910

Marta2910

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 23:46

Podam wagę jutro, bo dopiero jutro mija tydzień, od kiedy się wzięłam za siebie :D
Zdjęcie użytkownika Vairee

Vairee

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 10:01

Widzę, że podajemy wagę - u mnie bez zmian (73,4). Cholerny tłusty czwartek, cholerna wczorajsza impreza... dobra, trzeba się ogarnąć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Joanna1995

Joanna1995

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 491

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 11:30

Równo za tydzień mam ważną imprezę, będzie cała rodzina, która widziała mnie ostatnio 16 kilo grubszą, muszę jeszcze trochę schudnąć, więc na ten tydzień planuję ograniczyć kalorie do minimum + bieganie w folii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zuzannnaaa

zuzannnaaa

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 11:57

Joanna1995 napisał(a):

Równo za tydzień mam ważną imprezę, będzie cała rodzina, która widziała mnie ostatnio 16 kilo grubszą, muszę jeszcze trochę schudnąć, więc na ten tydzień planuję ograniczyć kalorie do minimum + bieganie w folii

http://jak-biegac.pl/bieganie-w-folii Z tym bieganiem w folii to się w głowę stuknij! Nie wiem kto to wymyślił, ale jak chcesz szybko stracić wodę to idź do sauny. Po drugie - jeśli pijesz wystarczającą ilość wody to organizm jej nie zatrzymuje. Tyle w temacie. 
Zdjęcie użytkownika plomyk1988

plomyk1988

  • Dołączył: 2009-01-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 13:52

cześć dziewczyny. Wczoraj nie zaglądałam na Vitalię, więc wymiary podaję dzisiaj
Waga 82,9 (-1,1) wymiary: biust 104, talia 86 (-1), brzuch 100 (-2,5), biodra 112, udo 69
Trzymajcie się dietkowo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hipokrytka.

Hipokrytka.

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 15:43

A ja dziś rano dostałam @ i umieram z bólu brzucha. Nie chciałam wchodzić na wagę, bo czuję się jak balon, ale weszłam i jest 200 gram więcej niż tydzień temu, więc chodzę zła.

waga: 52,200.
talia: 63 cm
tłuszcz: 19,7%
Zdjęcie użytkownika schudne21

schudne21

  • Dołączył: 2006-04-17
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1834

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 17:14

Ojej a ja nie wiedziałam ,że dzisiaj podajemy,zmierzę się i zważę jutro rano to podam ok?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzannnaaa

zuzannnaaa

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 17:46

Jeszcze się nie ważyłam, więc zrobię to w poniedziałek jak wrócę z powrotem na dobre tory po długiej podróży, gdzie piłam mało wody i jadłam same niezdrowe rzeczy :( 

Brzuch: 83,5 Talia: 71 Udo: 55
Zdjęcie użytkownika khanybany

khanybany

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 18:50

Hej, u mnie waga niestety sie nie zmienila ale w centymetrach spadlo 0,5 z bioder i 05, z brzucha :) wogole nie wiem czy jest sens sie wazyc, cwicze i zaczynam zauwazac ze pojawiaja mi sie miesnie dlatego waga moze na mnie dzialac troche demotywujaco. Ale mierze sie regularnie! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karpik28

karpik28

  • Dołączył: 2009-06-18
  • Miasto: Lidzbark
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 19:01

hej dziewczyny chetnie do was dołacze przedemna 10 kg mam nadzieje ze sie uda
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.