Odchudzanie do wiosny ! 01.02 - 21.03 Zbieram - strona 20

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

31 stycznia 2013, 15:21

heej! Tak jak w temacie, zbieram drużynę do wspólnego odchudzania od 1 lutego czyli od jutra;)
Do wiosny zostało równo 7 tygodni, a więc nie marnujmy czasu i bierzmy się za odchudzanie!
Zapraszam chętnych do zrzucenia 7 - 14 kg.
Chudniemy minimum 1 kg max 2 na tydzień, no chyba że komuś się uda więcej ;) ale lepiej założyć sobie mniej.
Co tydzień podajemy swoją wagę. I NIE ma czegoś takiego, że jak komuś się nie powiedzie to przestaje, trudno do końca tygodnia się stara i podaje wynik;) WAŻNE BY SIĘ NIE PODDAWAĆ! ;)
Z ćwiczeniami i dietą to już każdy indywidualnie, bo sam wie najlepiej co mu wolno a co nie;)

Zapraszam też osoby które mają mniej bądź wiecej do zrzucenia:)
Osoby chętne proszę o podanie:
- waga początkowa
- obwód talii
- zawartość tłuszczu --> tutaj macie link do oblliczenia - http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/
- obwód brzucha
- obwód ud ( w najszerszym mejscu)

I co tydzień podajemy : wage, obód brzucha, obwód ud (najszersze miejsce), obwód talii.
Można do 2 dni podać później dane. Osoby które nie będą podawały swoich danych będą wykreślane z tabelki.

NICK                             WAGA                  POCZĄTKOWA          WAGA I
                                 POCZĄTKOWA         ZAWARTOŚĆ              (08.02)
                                       (01.02)                   TŁUSZCZU %

ankag1                            72,2kg                            ???                         71,7kg
BEATKA1988                  na razie nie będzie podawać swoich pomiarów
berrysweet                      62,5kg                      19%                         62,1kg
Brilliant133                        69kg                        30,6%                         66,4kg
ewa3733                        59,6kg                        25,5%                         59,6kg
Hpokrytka                     52kg                        19,7%                         52,2kg
Joanna1995                       66kg                           27%                         66,5kg
Kasia877                        72,1kg                        32,4%                         72,1kg
kathaya1987                   56,8kg                           23%                         55,6kg
khanybany                         68kg                           30%                            68kg
mala2580                        75,4kg                         33,7%                        74,2kg
mmkkmm1                        63,kg                         27,9%                           63kg
monaj                                 58kg                         24,6%                           ???
NAWEDZONA..               59kg                            22%                        58,5kg
noelle1                                57kg                         29,3%                          56kg
PannaJoanna93                    ???                             ???                              ???
Prayka                                80kg                         39,5%                            ???
schudne21                         73,9kg                           23%                       73,7kg
szczuplutka16                       60kg                         27,2%                         60kg
plomyk1988                         84kg                            39%                       82,9kg
vairee                                73,4kg                            ???                          73,4kg
karpik28                            ???                                 ???                             73kg
zuzannaaa                           ???                                 ???                           ???

Według wagi:

1. Brilliant133                            ----> -2,6kg
2.kathaya1987 i mala2580     ----> -1,2kg
3.plomyk1988                           ----> -1,1kg
4.noelle1                                   ---->    -1kg
5.ankag1   i NAWIEDZONA ----> -0,5kg
6.berrysweet                             ----> -0,4kg
7.schudne21                             ----> -0,2kg
8.ewka3733 , kasia877 , mmkkmm1 , szczuplutka16 , ----> bez zmian
9.Hipokrytka                           ----> +0,2kg
10.Joanna199                         ----> +0,5kg

Edytowany przez noelle1 11 lutego 2013, 18:26

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

pannaJoanna93

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2013, 21:49

Teraz chodzi za mną coś słodkiego, dobrze że nie mam nic w domu bo obawiam się, że bym się skusiła- mimo tego, że jadłam dziś bardzo ładnie, zgodnie z planem :D

#191
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

noelle1

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2013, 22:06

Dziewczyny sluchajcie mam problemy z tabelka, wiec jak na razie zamiescilam tylko wage i zawartość tłuszczu.
postaram sie ja poprawic, a na razie te u ktorych jest brak lub w ogole ne ma danych, żeby przesłały swoje i ja uzupełnie:)
a dopiero w następną nd uzupełnie danymi , które podacie w piątek i zrobie 2 tabelkę z pomiarami ud brzucha i tali.
Sorki, że tak wyszło ale nie miałam jednka teraz zbyt czasu, żeby posiedzieć nad tym i to dobrze zrobić, gdyż sesje teraz mam i mase nauki. Gdyby któraś z Was umiałą to lepiej zrobić i dysponowała czasem to proszę pisać :))

A wg u mnie w sumie OK, dziś był kawałek ciasta gdyż byłam u rodziny ale gdzieś tak koło 18 i to był moj ostatni posiłek:) ale jestem z siebie dumna bo mimo tego wytzymałam i nie zrobiłam sobie dnia rozpusty :D:D :)

#192
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

BEATKA19881

Dołączył: 2011-05-19
Miasto: Ostrów Mazowiecka
Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 06:48

DZIEŃ DOBRY, Ja wagę i wymiary podam 8 lutego, gdy Wy macie drugie ważenie, ok ? bo narazie nie mam dostępu do wagi.

#193
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

BEATKA19881

Dołączył: 2011-05-19
Miasto: Ostrów Mazowiecka
Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 06:49

ojj ta ochota na słodkie ....... też tak mam........... ale jakoś daję radę. Najgorzej jest dla mnie w weekend.... spotkania rodzinne, imprezki itd.... a wszędzie słodko i tłusto wrrrrrr

#194
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

pannaJoanna93

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 12:55

Beatka- weekendy są zawsze najgorsze jeżeli chodzi o chęć na słodkości u mnie ;)

A dietkowo u mnie dziś ładnie, niedługo muszę zjeść obiad (na który nie mam ochoty, chyba przez ten stres mi się żołądek skurczył :D), no ale jak postanowiłam że 1200 kcal to tak zrobię ;)

Edytowany przez pannaJoanna93 13 lutego 2013, 12:02

#195
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kathaya1987

Dołączył: 2012-12-30
Miasto: Jastrzębie-Zdrój
Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 13:18

no..to ćwiczenia na dziś zaliczone ;) korzystam póki syneczek śpi bo z nim to nie ma mowy o zrobieniu czegokolwiek. Jak tylko położę się na ziemię to zaraz leży na mnie ;)

od razu lepiej się czuję!

ja wczoraj też zjadłam ciacho ale jakoś nie ubolewam nad tym. Staram się rozsądnie podejść do tego chudnięcia, bo efekt jo-jo czyha ;)

#196
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kasia877

Dołączył: 2012-11-09
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 425

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 14:47

Hej. Ja się tu za bardzo nie udzielam, ale czytam i NIE zrezygnowałam. Mam dziś zły dzień bo waga od 2 tygodni stoi jak zaklęta. Mam cichą nadzieję że w końcu ruszy.