- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Monachium
- Liczba postów: 720
30 stycznia 2013, 17:43
Hej!
Od dziś mam dietę. Na wiosnę trzeba jakoś wyglądać ;)
Dieta MŻ, godzina rowerku + abs codziennie ;)
Mam strasznie szeroki tyłek, jakie ćwiczenia polecacie? I jaki mam typ figury?
![]()
Oto moja figura. 68 kg i 163 cm wzrostu. Jak oceniacie?
Edytowany przez angelika1234 30 stycznia 2013, 18:11
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 1778
30 stycznia 2013, 17:49
Jak dla mnie to gruszka ;) dużo ruchu.. przede wszystkim ;)
- Dołączył: 2012-10-30
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 539
30 stycznia 2013, 17:49
10' pośladki Mel B
gorąco polecam , świetne efekty...
całkiem fajna figura . trochę nogi wyrobić i brzuch i będzie super
30 stycznia 2013, 17:55
też masz bryczesy , tak jak, ciężko sobie z nimi poradzić i też szukam ćwiczeń.
30 stycznia 2013, 17:56
a co to są bryczesy hehe ?? :) bo nie wiem a może też je mam :)
30 stycznia 2013, 17:57
Gruszka.Ogólnie nie jest źle, jeśli będziesz trzymać się ćwiczeń, to na wiosnę/lato będzie z Ciebie laska :)
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Kambodżio
- Liczba postów: 1902
30 stycznia 2013, 17:57
jej też waże 68 i w tym momencie doceniłam moją figure. jednak kilogramy o niczym nie świadczą. ale to też sprawa ruchu, można ważyć tyle samo ale wyglądać zupelnie inaczej. a ile masz wzrostu? bo ja ok 167 to moze jestem nieobiektywna przy innym wzroście... no i ruch przede wszystkim, tak jak mowie, ważne centymetry a nie kg ;) bedziemy walczyc ;)
30 stycznia 2013, 18:04
Masz taką samą sylwetkę jak ja :)
Cieżko będzie 'zejść' z nóg.. wiem
z doświadczenia. Zobaczysz szybko wyrobisz sobie brzuch. Gruszki mają
to do siebie , że w dolnej części są grubsze.. Np. murzynki mają
świetny brzuch, niestyty pupa i nogi szerokie. No ale no cóż musimy
jeszcze bardziej się starać i nigdy nie poddawać! Myśle ,że dobrałaś
dobre ćwiczenia. Powodzenia :)
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Monachium
- Liczba postów: 720
30 stycznia 2013, 18:09
Mam 163 cm wzrostu ;) Dorzucam do ćwiczeń 10' pośladki Mel B ;)
30 stycznia 2013, 19:34
KaKaKa23 napisał(a):
a co to są bryczesy hehe ?? :) bo nie wiem a może też je mam :)
to są bryczesy http://www.google.pl/imgres?um=1&hl=pl&client=firefox-a&hs=dBJ&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:pl:official&biw=1280&bih=884&tbm=isch&tbnid=Mru9HSgImS8_gM:&imgrefurl=http://www.sfd.pl/Bryczesy-t416554.html&docid=sjrzAWO2I_cAeM&imgurl=http://storage.sfd.pl/1/images2008/20080623203552.JPG&w=420&h=769&ei=nmcJUarrIciJ4gTShIGIBw&zoom=1
