Temat: 10 kg mniej do pazdziernika

Witam dziewczyny.
Ja jestem na dietce od 18 sierpnia. Staram się nie przekraczać 1200kcal, jeść sporo białka.
Pije dużo czerwonej herbatki, która sprawia, że codzienne nie mam problemów z wypróżnianiem się.
Co do ruchu, to... zajmuje się swoja 3 letnia córka, która nie potrafi usiedzieć na miejscu przez 5 minut, wie ja również chcąc-nie chcąc jestem w ciągłym ruchu. Obecnie ważę 57kg, (schudłam już 1kg), chce dojść do 50-49 i wtedy zacznę stopniowo zwiększać kaloryczność posiłków. Obawiam się tylko, ze jak przyjdzie, tzw. zastój wagi, pęknę i wszystkie kg wrócą.
Pozdrawiam Was wszystkie!

ewelcia0803 witaj w naszym gronie :)
ayame może stawiaj sobie wodę na biurku przy komputerze, gdy spędzasz przed nim czas i popijaj łykami w trakcie buszowania w necie ;)
Jeśli teraz nie jesteś w stanie wypić 2l, to trudno. Wypijaj tyle ile możesz.
Co do pomysłu ze skarbonką, to spróbuj :) Słyszałam też, że kobiety odkładają np. 2 zł każdego dnia, gdy nie zjedzą słodyczy i na koniec miesiąca kupują sobie coś z tych pieniędzy niesłodyczowych :)

Zrobiłam porównawcze zdjęcia po utracie 8 kg, są u mnie w pamiętniku, jeśli macie ochotę obejrzeć i podpowiedzieć na co powinnam zwrócić jeszcze uwagę szczególną.

Kasanov rewelacyjnie wgladasz po utracie tych 8kg! Ladnie chudniesz tak proporcjonalnie. Tylko tak dalej!

no i ja witam:)  dziś mi waga pokazała kolejne 2 kg mniej. 

No to gratulacje mgielkabombelkowa , spadek wagi zawsze motywuje, jestem ciekawa co u mnie pokaze w niedziele.

Ja tez sie niezadobrze dzis czuje, koniec tygodnia, pewnie dlatego, ale musze dzis pobiegac przynajmniej troszke, bo jutro nie dam rady.

Ech...od dwóch dni ograniczam węglowodany i już widzę efekt - boli mnie głowa i nie mam na nic sił.
Dziennie zjadam około 1400 kalorii, więc nie jest źle, ale już wcześniej zauważyłam, że u mnie spadek węgli = ból głowy, apatia i brak sił na cokolwiek.
No i jestem niskociśnieniowcem (90/60 to u mnie norma :/), a to też ma znaczenie, bo szybciej się męczę.

No, ale będę się trzymać tego, co zamierzyłam.

Tak czytam czytam i zazdroszczę wam waszej wytrwałości i pozytywnego nastawienia :) szkoda  że u Mnie tego nie ma.. albo bardzo szybko mija. ale może  teraz będzie lepiej :) także dopisuje się do wątku :) 

Emiko87 mam podobne objawy, gdy jem mniej węgli, dlatego nie wyobrażam sobie jakbym mogła prowadzić dietę białkową, która teraz jest tak modna.

nataszkaaa, witamy Ciebie :) Obie te cechy można się nabyć, tylko trzeba chcieć :) Mam nadzieję, że z nami będzie Ci raźniej i łatwiej.

> Emiko87 mam podobne objawy, gdy jem mniej węgli,
> dlatego nie wyobrażam sobie jakbym mogła prowadzić
> dietę białkową, która teraz jest tak
> modna.

Próbowałam wziąć się za dietę Dukana, bo pomyślałam sobie, że nie powinno być tak źle (uwielbiam nabiał i ryby), ale okazało się, że już pierwszego dnia wieczorem głowa bolała mnie do tego stopnia, że nie miałam siły nią poruszać i w ogóle zataczałam się jak pijana :p Zjadłam dwa snickersy i po mniej więcej godzinie ból zupełnie ustał, a ja czułam się świetnie.

PS: i dziękuję wszystkim za miłe powitanie :D

Ja po siłowni, na obiad dalej odchudzająca zupa, potem pół  brzoskwini, kilka winogron i nic. Teraz chodze i walczę ze soba, bo chce mi się zjeść jednego z cukierków leżących w lodówce. Ich świadomośc jest bolesna;p Ale nie ma mowy o tej godiznie, już lepiej jutro rano jednego przed siłownią, to zaraz spalę. Nie moge się teraz złamać załadnie mi idzie od niedzieli, szkoda efektów:)