Temat: 10 kg mniej do pazdziernika

kasnov  u mnie to roznie bylo, jak trzymalam diete, to centymetry lecialy, ale jak zaczynalm jesc normalnie + bieg, cm od razu w gore, choc powiem, ze posladki i uda zrobily sie jedrniejsze. Siostra nawet stwierdzila, ze mi uda wyszczuplaly, a w rzeczywistosci przed regularnym bieganiem mialam 60cm (teraz 62). Dlatego teraz sie zawzielam i mam nadzieje, ze mi troche te uda zleca, bo na razie sa troszke za obfite. Nie spodziewam sie cudow, bo jak wazylam 58kg, to uda mialy 57 cm, gruszka jestem, choc nietypowa, bo mam pupe i piersi dosyc kragle.

ewcia060890 na twoim miejscu zaczelabym sport uprawiac, warto, cialo sie ladnie ujedrni.

Witam dziewczyny,

mi tez wczoraj dobrze poszlo, wydaje mi sie, ze zjadlam o ciut kalorii wiecej niz planowalam (czyli w sumie 1600), ale i tak jestem zadowolona.

Dzis znow godzinka biegania, a potem cwiczenia.

Mam dzis na obiad lasagnie z miesem mielonym (ale z indyka) i warzywami. Makaronu mam 3 platy. Myslicie, ze taka lasagnia jest bardzo kaloryczna? Jesli tak, to zwieksze trening wieczorny o 30 min.

Witam dziewczyny:) może sie dzisiaj skusze na jakieś ćwiczenia w sumie pogoda fajna chłodno:)

Ja ogólnie jem bardzo mało a jednak mam takie predyspozycje rodzinne u mnie każdy ma nadwagę i to nie małą wiec dlatego muszę tak mało jeść żeby cokolwiek schudnąć ja nie jem normalnie tak jak wszyscy zawsze jadłam mało a jednak tyłam teraz jem mniej i zdrowo głodna nie chodze uwierzcie.