Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do pazdziernika

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ola1233

ola1233

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 419

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2010, 09:12

Hej dziewczyny, ktoras ze mna?

Postanowilam jesc do 1500 kcl, 4-5 posilkow dziennie a do tego bieganie co drugi dzien po godzince, i 10 min brzuszkow. Mysle, ze powinno sie udac.

 

Wymiary:

brzuch: 89 cm

talia 76 cm

biodra 106cm

udo 62cm

Bede wazyc sie raz na tydzien w soboty, ktoras chetna?

Obecna sylwetka

Edytowany przez ola1233 17 sierpnia 2010, 08:25

Zdjęcie użytkownika ewcia060890

ewcia060890

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2010, 15:51

No tak kasnov kobietom nigdy sie nie dogodzi ja marze o twoim wzroście ty chciałabys być niższa:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NaturalMedica

NaturalMedica

  • Dołączył: 2010-08-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2010, 16:14

A ja jestem chyba po środku,ponieważ mam 172cm wzrostu i bardzo dobrze się z tym czuje:) Z tego co czytam,to faceci lubią wysokie i zgrabne dziewczyny,wiec masz powody do radości:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasnov

kasnov

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2010, 20:25

NaturalMedica, wzrost mam, brakuje drugiego z wymienionych przez Ciebie.
Dzisiaj przerżnęłam po całości... ratuję się czerwoną herbatę, żeby chociaż zrobić neutralny smak po tym całym dzisiejszym jedzeniu :[
Zdjęcie użytkownika Emiko87

Emiko87

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2010, 23:20

Ja jestem załamana moimi posiłkami wydziałowymi. Dzisiaj jadłam nie dość, że nieregularnie (2 posiłki w sumie), to jeszcze strasznie niezdrowo, bo u mnie można kupić tylko słodycze i fast foody :((
Będę musiała wstawać wcześniej i robić sobie porządne jedzenie...ale wkurza mnie wizja tego, jak będzie ono wyglądać po "x" godzinach kiszenia się w torbie :((

A propos wzrostu - lepiej jednak patrzyć na ludzi z góry, niż wąchać im pachy :(( Ja mam 162cm i z chęcią przygarnęłabym przynajmniej 5cm więcej.


Zdjęcie użytkownika ewcia060890

ewcia060890

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2010, 09:05

mój wzrost chodz oostatnio zmalałam 1 cm nie wiem czego to wina;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasnov

kasnov

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2010, 17:43

Ostatni wpis był we wtorek, dzisiaj jest sobota  a ja się ogarnęłam dietowo i brzuch mi się nawet wciągnął po ostatnich wybrykach. Więc z czystym sumieniem mogę już powiedzieć, że jem zdrowo. A u Was jak kobiety?
Zdjęcie użytkownika dreamer17

dreamer17

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2010, 21:25

o to super.. u mnie na studiach zdrowo i to bardzo ;)  lodowka ograniczona no i duzo bialka ;) az jesc sie nie chce tez..
ale gorzej w domu w weekend, same pysznosci...... i jest problem
Zdjęcie użytkownika kasnov

kasnov

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2010, 22:34

dreamer17 rozumiem, że ciężko się jest ograniczyć jak mam podstawia pod nos same smakołyki ;) Ale chyba te weekendy nie burzą Ci tego co uzyskujesz w tygodniu?
Zdjęcie użytkownika ewcia060890

ewcia060890

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2010, 18:09

To nasze forum powoli umiera smiercią naturalną;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasnov

kasnov

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2010, 19:50

Ja staram się pisać ;) Pochwalę się Wam: Dzisiaj kupiłam spodnie o dwa rozmiary mniejsze! Byłam w szoku! :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.