Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do pazdziernika

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ola1233

ola1233

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 419

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2010, 09:12

Hej dziewczyny, ktoras ze mna?

Postanowilam jesc do 1500 kcl, 4-5 posilkow dziennie a do tego bieganie co drugi dzien po godzince, i 10 min brzuszkow. Mysle, ze powinno sie udac.

 

Wymiary:

brzuch: 89 cm

talia 76 cm

biodra 106cm

udo 62cm

Bede wazyc sie raz na tydzien w soboty, ktoras chetna?

Obecna sylwetka

Edytowany przez ola1233 17 sierpnia 2010, 08:25

Zdjęcie użytkownika ewcia060890

ewcia060890

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2010, 20:09

Eh a ja zapomniałam o fakcie ze spodziewam sie  @ więc na pewno waga mi nie spadnie a moze nawet przybędzie lepiej nie bede wchodzic:) Już czuje sie taka pełna i obrzmiała  mam tylko nadzieje ze po @ mi spadnie trochę jak zawsze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasnov

kasnov

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2010, 12:11

Ja się wczoraj tak męczyłam, napuchnięta byłam niesamowicie, dzisiaj zresztą też. Denerwowałam się, bo wydawało mi się, że nie pora na okres, a jednak... i co dziwne na wadze bez zmian. Nic do góry, a czuję się jakbym nabrała z 5 kg :[ Rany, okropne uczucie.

Jak Wam idzie dziewczyny? U mnie się pojawił dodatkowy motywator- studniówka. Miło będzie wyglądać i czuć się dobrze na takiej imprezie :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ola1233

ola1233

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 419

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2010, 12:21

Hej dzewczyny,

u mnie weekend pod wzgledem dietkowym bardzo dobry. W sobote, co prawda nie bylo zaplanowanego joggingu, ale za to 3 godz zakupow, wiec mysle, ze jest ok. Wczoraj 1,5h na rowerku i dietki tez sie trzymalam.

Po glebszym zastanowieniu sie postanowilam sobie za cel do konca listopada -4kg. Mysle, ze cel jest dosyc realny.

Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika ewcia060890

ewcia060890

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2010, 14:48

O kasnov studniówka to bardzo dobra motywacja ja swoje pierwsze odchudzanie przeprowadziłam z powodu studniówki chciałam wyglądac dbrze w rozmiarze 42-40 nosiłam wtedy 42 ale tu i tam wałki byly a wyszło tak ze na studniówce pokazłam sie w rozmiarze 36:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dreamer17

dreamer17

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2010, 16:22

Wow Ewcia gratuluje!!!  Ja na studniowce mialam 40 niestety... ;/  az zaluje do dzis, ze nie zmotywowalam sie do odchudzania, a to wcale trudne nie jest...
u mnie dietka dobrze - jestem na studiach wiec mam tylko polowe lodowki, wiec jem dietowo :) w sobote wazenie i w sobote mniej na wadze -  mam andzieje
Zdjęcie użytkownika kasnov

kasnov

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2010, 17:24

Ooo! Ewcia, imponujesz ;) Ja nawet nie myślę o 36, ale 38-40 byłoby naprawdę ok :) Tym bardziej, że mam 175 cm.
dreamer17 życzę spadku, ale skoro mówisz, że jesz dietowo, to możesz być go pewna :)

Zdjęcie użytkownika ewcia060890

ewcia060890

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2010, 17:35

Ty kasnov to naprawde dobrze wyglądasz do swojego wzrostu, ja taki kurdupel zawsze bede pączek;;p praecize na CIchopek wołają pyza a ona pewnie wazy coś koło 50kg nawet pewnie nie cale;p bo niska jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasnov

kasnov

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2010, 17:57

Ale widzisz ewcia ja wcale nie czuję się dobrze z własnym wyglądem. Często się wkurzam, że jestem potężna, bo i wysoka i z nadmiarem ciała, więc jak idę, to mam wrażenie, że jestem poruszającym się klocem 2m na 2m.
A poza tym mniejsze kobiety mają większe powodzenie u mężczyzn, więc to jest plus Twoje wzrostu ;)
Zdjęcie użytkownika Cziki88

Cziki88

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Świętochłowice
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2010, 18:58

Witam dziewczynki :) weszłam dziś na wage i widać pierwsze rezultaty 2 kilo mniej :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasnov

kasnov

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2010, 19:16

No to super, gratuluję! Już duży sukces, a jesteś z nami niecały tydzień, więc naprawdę dobrze Ci idzie. :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.