Temat: 10 kg mniej do pazdziernika

tota1900 wiem, wciąż to sobie powtarzam, ale jakoś się wypaliło to wszystko chęci i motywacja...ale może spróbuję

Ja z chęcią się dołączę :)

Niuuunia, nie poddawaj sie, sprobuj, bo naprawde warto. Jestesmy tu po to, zeby sie wzajemnie wspierac i motywowac.

Jestem po obiadku i mam okropna ochote na cos slodkiego, zreszta zawsze tak mam. Na razie jestem dzielna. Znacie moze moze jakies sposoby, jak zaradzic temu 'glodowi pobiedniemu'?

Hej kobietki :) Zostało mi do zrzucenia właśnie 10 kg, więc dołączam do Was.
Wzrost: 175 cm
Waga: 75 kg
Talia: 78 cm
Brzuch: 90 cm
Biodra: 104 cm
Uda: 64 cm

Trenuję 3xtyg. po 1,5-2h na siłowni, rekreacyjnie, choć dość często jeżdżę rowerem. Nie stosuję żadnej z pisanych i znanych diet, preferuję zdrową, rozsądną dietę zawierającą białko, węgle i tłuszcze w odpowiednich ilościach.
Niestety mam słabość do węglowodanów, przez co trudno mi czasami jeść prawidłowo, ale pracuję nad tym.

ola1233 wypij dużą ilość czerwonej herbaty lub wody ;) Możesz też wytłumaczyć sama sobie, że to coś słodkiego uszczęśliwi Cię na 5 minut, a później będziesz na siebie wściekła, że się poddałaś.

o to ja tej motywacji potrzebuję naprawdę dużo....

I ja sie dolanczam trzeba jakos na tych studiach wygladac ^^

Kasnov, dzieki za rade, napilam sie wody. Masz racje, nie oplaca sie dla 5 min przyjemnosci.

niuuunia1101, pomyśl jak przyjemnie się poczujesz, gdy będziesz widziała jak kilogramy spadają. Wyobraź sobie siebie szczuplejszą, wyobraź sobie co wtedy na siebie założysz, jak się będziesz czuła wspaniale. :)

ola1233, nie ma za co :) U mnie czasami pojawia się taki stop i rozsądne rozpatrzenie tematu. Ale często też wrzucę w siebie, a dopiero później pomyślę. Ale walczę z tym. I Wam też życzę świadomego odżywiania się i wybierania tego co dla Was i Waszego zdrowia, odchudzania, diety jest dobre. :)
Dacie radę kobiety!