8 stycznia 2013, 14:36
W skrócie..ważyłam 77 kg. Od momentu rzucenia fajek całymi dniami jadłam wszystko to co zawiera czekoladę..efekty? w dwa tygodnie dobiłam z wagą do 81kg byłam przerażona. Myślami chciałam nawet kupić sobie lokatora ( wiecie o czym mowa).
Od 5 .01.2013 śniadanie zaczynałam o9.00 drugie śniadanie o 12.00 obiad o 15.00 i kolację o 18-stej. Np.
8.00 kawa z mlekiem i cukrem
9.00 dwa wafle ryżowe posmarowane serkiem topionym
11. 00Herbata na obniżenie cukru
12.00 jabłko
15.00 2 szklanki buraków +7 łyżek kukurydzy z puszki
17.00 herbata
18.00 dwa wafle ryżowe z gotowanym jajem lub smażonym
i tak kochani szlag mnie nie trafił a dziś tj.8 styczeń waga wskazuje -1,5 kg. Ja wiem że to woda zapewne ale dobre i to na początek:-)
Za tydzień napiszę jak mi idzie i jaka waga.Ps możecie podać przepisy na sałatki 200 kcal?
8 stycznia 2013, 14:53
puckolinka napisał(a):
no i zapewniam cie ze nimi nie bedziemy
Dzięki Bogu- w grupie raźniej kogoś obrażać nie? Gratuluję
- Dołączył: 2012-12-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 321
8 stycznia 2013, 14:55
Emily.poznan napisał(a):
Masakra...Sądząc po nicu jesteś w moim wieku a zachowujesz się jakbyś miała 15 lat...bez komentarza...A z tym tasiemcem to już w ogóle porażka
To jest dowód na to, że wiek nie zawsze idzie w parze z dojrzałością:)
Kobieto weź się za
zdrową dietę i ćwiczenia...
8 stycznia 2013, 14:56
z białkiem to zaszalałaś. to jajko na kolację na pewno cię przed katabolizmem uchroni ;D
no nic, powodzenia.
jak ja to mówię: " nie każda musi być szczupła i atrakcyjna" - no własnie, pouczać nikogo nie będę ;)
- Dołączył: 2012-12-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1008
8 stycznia 2013, 14:57
zgłaszam ten syf. to prawie pro-ana.
8 stycznia 2013, 14:58
Śmiejecie się, a to dieta tylko dla wytrwałych :). JA jestem żywym przykładem (zaczynałam od 500 kcal), że okres mi nie zanikł, badania mam wyśmienite, nie rzucam się na jedzenie, z diety WYSZŁAM - zajęło mi to długo, bo dodawałam mniej więcej co 2 tyg po 100 kcal!
Powodzenia autorko :)
8 stycznia 2013, 15:00
smakosz1988 napisał(a):
W skrócie..ważyłam 77 kg. Od momentu rzucenia fajek całymi dniami jadłam wszystko to co zawiera czekoladę..efekty? w dwa tygodnie dobiłam z wagą do 81kg byłam przerażona.
I Ty mówisz, że masz silną wolę i nie rzucisz się na jedzenie?
600kcal nie wystarczy Twojemu organizmowi nawet na podtrzymanie podstawowych funkcji życiowych. Ale powodzenia. Chudnij pięknie!
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1779
8 stycznia 2013, 15:01
1,5 kg ? nawet przez 3 dni to nie jest duzo na początku spada woda na początku diety 1200 kcal też tyle chudlam :D
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1779
8 stycznia 2013, 15:01
dieta 600 kcal to jest anoreksja
8 stycznia 2013, 15:01
pozytywnenastawienie napisał(a):
Śmiejecie się, a to dieta tylko dla wytrwałych :). JA jestem żywym przykładem (zaczynałam od 500 kcal), że okres mi nie zanikł, badania mam wyśmienite, nie rzucam się na jedzenie, z diety WYSZŁAM - zajęło mi to długo, bo dodawałam mniej więcej co 2 tyg po 100 kcal!Powodzenia autorko :)
Ja sobie komponuje diete i wcale nie jestem głodna ale ktoś kto nie spróbował nawet nie ma pojęcia o czym piszę. Prócz wytrwałości i waga się zmienia. Badania również mam wyśmienite. 2 tys kcal jak dla mnie to za dużo -1 tys maksymalnie grunt to jeść lekko:-)
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
8 stycznia 2013, 15:02
smakosz1988 napisał(a):
Ale ja nie jestem głodna...teraz zamierzam modyfikować jedzenie np.tydzień sałatek..nie sądzę abym się rzuciła na jedzenie bowiem mam silną wolę tj. paliłam 3 lata a nie palę już 30 dzień. Co do okresu- sama sobie go wywołuję bo muszę!
To,ze Ty nie jestes glodna nie znaczy,ze nie glodzisz swojego organizmu!Poczytaj troche co sie dzieje z miesniami i organami wewnetrznymi przy dlugim przyjmowaniu kcal mniej niz wynosi CPM!A to,ze wywolujesz sobie juz teraz okres powinno byc sygnalem alarmowym,ze zle sie odzywiasz.