Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od jutra...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sunshine99

Sunshine99

  • Dołączył: 2011-10-26
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2012, 23:40

Zaczynam od jutra!
Koniec z obżeraniem się,zdrowa żywność.. i dużo ruchu




KTO ZE MNĄ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Sunshine99 9 grudnia 2012, 23:48

Zdjęcie użytkownika sukces.ma.rozmiar.S

sukces.ma.rozmiar.S

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2012, 08:16

Ja też muszę schudnąć do kwietnia, ale zakładałam raczej 10kg w tym czasie. No i ja zaczynam "od wczoraj"
Zdjęcie użytkownika Anastazja1977

Anastazja1977

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2012, 13:15

Hej ja tez caly czas na dietce ;D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Domi93

Domi93

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2047

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2012, 15:45

dziewczyny i jak Wam idzie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sunshine99

Sunshine99

  • Dołączył: 2011-10-26
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2012, 21:40

A dobrze,dobrze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika teress

teress

  • Dołączył: 2009-05-13
  • Miasto: Chorzów
  • Liczba postów: 498

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2012, 21:52

mi opornie... byłam na dukanie, ale jestem idiotką i nie dotrwałam do końca  schudłam 11 kg a teraz przytyłam 5  musze zrzucić conajmniej 3kg do sylwestra bo nie wejde w sukienke  na białko patrzeć nie moge i mam problem co zdziałać 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Domi93

Domi93

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2047

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2012, 00:50

jedz chude mięsko, ryby i warzywa! będzie dobrze, dasz radę! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anastazja1977

Anastazja1977

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2012, 08:02

ja juz dukana nie chce :( Do dzisiaj mam wstret do białka ...
Zdjęcie użytkownika teress

teress

  • Dołączył: 2009-05-13
  • Miasto: Chorzów
  • Liczba postów: 498

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2012, 09:28

Dokładnie.... jak widzę pierś z kurczaka i ryby bez panierki albo serek wiejski, jajka i biały ser to od razu bierze mnie na mdłości 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2012, 09:58

hej dziewczyny i jak Wam idzie? :)
a ja tyle sie nasluchalam o tym Dukanie, ze mi na sama mysl robi sie zle... Za to sama stosowalam diete SB jak chorowalam i powiem, ze nie jest zla :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Domi93

Domi93

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2047

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2012, 14:58

Ja po prostu się ograniczam, jem zdrowo i mało kalorycznie. Mnie idzie dobrze, bez problemu tylko jestem wkurzona bo waga mi nie działa i nie widzę efektów! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.