Temat: szczupło, pięknie, zdrowo i na stałe!!

Ja bym chciała zgubić ok 5-6kg, ale nie katując się dietami, bo wiem, że nie wytrwam...za dużo razy poniosłam porażkę.  Więc stawiam na ruch :)  Dzisiaj czeka mnie siłownia :) Wstawię zdjęcie, które powiesiłam sobie na lodówce :) I powiem że pomaga, szczególnie jak napadnie mnie ochota na coś dobrego ale niezdrowego :)  Czas mam do wiosny, więc pomału do przodu :)

Melduję, że 26/30 shreda zaliczone :D 

melduje że 1/30 zaliczone Musze przyznać że fajne ćwiczonka i mam zamiar iść w Twoje ślady. To co do dzieła dziewuszki.

dyrdum - cieszę się bardzo, mam nadzieję, że skutecznie zarażę Cię Jillian :D Już się zastanawiam, co będę robić po shredzie, ale moja kochana Jillian zostaje! :) 

Wróciłam niedawno z uczelni i zupełnie nie chce mi się ćwiczyć. Nienawidzę czwartków - od 8 do 18 zajęcia. Teraz mam ochotę tylko spać...nie wiem jak się zmotywować! 

jak tam minal dzien? u mnie ok jestem po pierwszym dniu ONZ

jak tam minal dzien? u mnie ok jestem po pierwszym dniu ONZ

jak tam minal dzien? u mnie ok jestem po pierwszym dniu ONZ

sweetheatr1987 U mnie też wszystko Ok,ale ja tak naprawde dopiero wieczorem zaczynam walkę. Dopiero o tej porze głód mi najbardziej dokucza.

Kuchiki jeżeli nie masz motywacji do ćwiczeń to po prostu się rusz.Ja kiedy nie mam siły i w końcu się ruszę to po rozgrzewce jakoś mi się siły zbierają. Musisz wypracować trening,musi Ci go brakować kiedy sobie odpuścisz. Ćwiczenia uzależniają,a mi bardzo poprawiają samopoczucie. Moja koleżanka się śmieje ,że wpadam w nałóg,a ja kiedy zaleje się potem to czuje taką ogromną satysfakcji. Do dzieła Kochana,działaj

hejo laski nie moglam sie zalogowac tu predzej nie wiem czemu jestem juz po cwiczeniach no i skusilam sie na slodkie ale to przez @ ktora powinna juz byc!! teraz ogladam seriale a potem spac bo rano do pracy ale jutro juz piatek wiec weekend wolny w sobote wazenie i mierzenie  i na zakupy swiateczne jak ja uwielbiam kupowac prezenty  buzia