© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 listopada 2012, 20:09
moj cel 58kg do 21 grudnia dziewczyny razem zdzialamy cuda!! 
mam nadzieje ze to bedzie tetniacy zyciem watek serdecznie zapraszam 
29 listopada 2012, 08:47
Więc trzeba zebrać tyłek i walczyć. Chyba dołożę sobie coś dzisiaj do moich ćwiczeń. Może skakanka i wrócę do moich brzuszków z których jakoś ostatnio zrezygnowałam. Czyli zrobię 300 brzuszków ;) A wy ćwiczycie brzuszki? Znacie może jakiś fajny trening,konkretnie na tłuszcz,a nie na rzeźbę? Tylko nie Chodakowska,bo mnie ona osobiście nudzi i rezygnuje z ćwiczeń po 20 minutach.
29 listopada 2012, 09:03
A ćwiczy(ł) ktoś z Jillian? Kończę właśnie shreda i zastanawiam się, co potem. Chodakowska odpada, kompletnie mi kobieta nie pasuje :) A do świąt/sylwestra chciałabym mieć równe 55 kg albo mniej, nie oczekuję jakoś specjalnie wiele :)
29 listopada 2012, 09:17
angel3103 ćwiczysz insanity? Widze ,że poza tym ćwiczysz i inne...Musze się chyba wziąć się w garść,bo ja wymyśliłam że insanity wystarczy,a Ty widzę ,że działasz. Na którym jesteś dniu? No kurcze chyba pójdę w Twoje ślady i dołoże jeszcze inne ćwiczenia.
29 listopada 2012, 09:28
Myślę,że trzymając się diety przy tego typu treningach zdziałasz wiele. 29 listopada 2012, 09:35
29 listopada 2012, 09:52
29 listopada 2012, 10:03
29 listopada 2012, 10:09
29 listopada 2012, 11:25
29 listopada 2012, 11:56
Zaciekawiłaś mnie,ściągam 30 Day Shred i chyba podejmę wyzwanie id dzisiaj Do tego moje Insanity,trochę skakanki i brzuszki. Myślicie że starczy?? A swoją drogą ta kobitka od Shredera to chyba kiedyś była gruba. Tak mi sie wydaje że gdzieś widziałam jej foto.A ćwiczy(ł) ktoś z Jillian? Kończę właśnie shreda i zastanawiam się, co potem. Chodakowska odpada, kompletnie mi kobieta nie pasuje :) A do świąt/sylwestra chciałabym mieć równe 55 kg albo mniej, nie oczekuję jakoś specjalnie wiele :)
