Kup dietę
Zaloguj się

Temat: szczupło, pięknie, zdrowo i na stałe!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 20:09

hej dziewczyny jestem juz tu ponad 3 lata ale niestety moj poprzedni watek wygasl  moj cel 58kg do 21 grudnia dziewczyny razem zdzialamy cuda!!   mam nadzieje ze to bedzie tetniacy zyciem watek serdecznie zapraszam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 20:40

witamy ja ide zaliczyc sesje z ewcia wroce za pol godzinki 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 20:44

no to jest wyczyn ale sa sie nauczyc a co lepsze daje efekty szczegolnie z tymi kulkami ktore rozbijaja tluszcz nieco bolesnie niestety 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 20:45

LucaBrasi ladnie Ci poszlo w dol zazdroszcze motywacji!! i gratuluje 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 20:48

hej
z patty sie juz znamy a nowych znajomych witam
ja rowniez chce zrzucic pare kg ogólnie 9 ale nie pogardze jak do swiąt spadnie 3 kg :)
u mnei ewa chodakowska insanity a dziisja poczytalam o nowym treningu i dzisiaj pierwszy mam za soba
Zdjęcie użytkownika Kuchiki

Kuchiki

  • Dołączył: 2012-11-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 516

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 21:05

Mogę dołączyć? Ja przede wszystkim chciałabym zgubić chociaż 1 cm z obwodu bioder, ud i łydek do 20 grudnia (czyli do spotkania z moim ukochanym) i ujędrnić ciało. Za 1-2 kg mniej też bym się nie obraziła, ale najważniejsze są dla mnie obwody i wygląd ciała.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika be.strong.girl

be.strong.girl

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 21:11

LucaBrasi napisał(a):

1 Ja też się dołaczam cel 4kg a i 2 jak wy tym kręcicie ja hula hopem nie potrafie;p
tez nie umialam... 1 dzien meczarni a potem juz samo szlo :)
Zdjęcie użytkownika dyrdum

dyrdum

  • Dołączył: 2012-10-16
  • Miasto: Skępe
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 21:13

angel3103 ćwiczysz insanity? Widze ,że poza tym ćwiczysz i inne...Musze się chyba wziąć się w garść,bo ja wymyśliłam że insanity wystarczy,a Ty widzę ,że działasz. Na którym jesteś dniu? No kurcze chyba pójdę w Twoje ślady i dołoże jeszcze inne ćwiczenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 21:24

no ja juz po cwiczeniach jestem mega zadowolona z siebie bo przez 20 minut cwiczen zrobilam sobie tylko 2 przerwy wzielam prysznic i teraz sie czuje bosko te cwiczenia sa naprawde swietne!! mam nadzieje ze dadza mi efekty  witaj angel szybko przeczytalas wiadomosc 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kuchiki

Kuchiki

  • Dołączył: 2012-11-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 516

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 21:27

A trenowałyście może kiedyż z Mel B?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 21:34

jutro sprobuje skalpela pocwiczyc

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.