Temat: szczupło, pięknie, zdrowo i na stałe!!

dołączam :D moja waga to 64 kg chcę schudnac 4 uda się czy to za dużo :) ? Jaką przyjmujemy taktyke walki z Tłuszczem ??? :D 

hej witam  nie chce nikomu nic zarzucac zadnych regol i warunkow!! ja staram sie jesc 1200 kcal dziennie i kolacje jesc o 18 do tego cwiczenia z ewa chodakowska ktore zaczelam wczoraj a baba jest szalona cwiczylam 15 min przerwy co 2-3 min bo nie dawalam rady wiec moja kondycje oceniam na 0   predzej cwiczylam brzuszki abs skakanka polecam skakanke albo pajacyki dobrze wyszczuplaja lydki i uda 

ja tez sie dolacze jutro zaczynam ONZ

też jestem chętna! :)

ok do dzieła :D damy radę :D  Jeszcze 1 pyt :) czy robiac a6w i mając "oponke" Uzyskamy rezultaty :( niestety nie stac mnie na hula hop - kryzys gotówkowy :(  :P może coś w zamian ??????????? 

ja sie dolaczam! :D nie wiem dokladie ile waze, ale moim celem jest 57kgi mam nadzieje ze jak wroce do domu na swieta to tyle wlasnie zobacze :)

uparta.ewe ,ja ćwiczyłam z Mel b abs i brzuch i boczki mi się zmniejszyły(ćwiczyłam też z nią cardio,nogi i pośladki w tym samym czasie)