Temat: szczupło, pięknie, zdrowo i na stałe!!

zaliczylam troche stepperka ide spac dobranoc 

no i tego sie spodziewal entuzjazm i motywacja dziewczyn starczyla na tydzien....

hej
ja juz 8 dni bez cwiczeń choooooooooora dzisiaj caly dzien jedno ucho zatkane dopiero na wieczor odetkalo sie ???

musze sie jutro juz zabrac za cwiczenia bo zaraz sie rozleniwię i roztyje jak arbuz :(

Patty czytam codziennie twoj wpis i widze ze ostro zasuwasz powinnas byc w tej rywalizacji punktowej za cw diete wode i slodycze byloby ci moze razniej w takiej grupie kolo 20 osob :)

Witam!

Czy moge do Was dołączyć? Ogólnie chce dojechac do 60, jednak narazie moj cel to 70 i to do maja jak sie uda

Nie chce na warjackich papierach tylko wolno i stabilnie.

Sciagam sobie cwiczenia z Jilian, gdyc Ewa jak dl amnie jest ciut za ciezka, do tego pewnie z czasem cos dorzuce

Jednak wole na poczatek cos mniejszego :D

 

anastazja najwazniejsze zeby robic cokolwiek a reszta kwestia gustu i mozliwosci :) trzymam kciuki za ciebie ja tez powoli bardzo powoli :)

no i wczoraj zapomnialam ja zgrac na plyte :D

Jednak za to zaliczylam 30 min stepper i 30 min hula - hop

Jak juz wyciagnelam sprzet to bede cwiczyc, bo jak stoi i patrzy na mnie to mam wyrzuty sumienia :D

Takze po wczorajszych cwiczeniach dzisiaj jestem pelna energii i zapalu :D

jestem  ja tam twardo bez slodyczy nawet nie mam na nie ochoty dzis dopiero troche pocwiczylam ale tak po lepkach nir mam motywacji ciagle cicho ns forum nikt mi kopniaka nie daje... nie da rady zrzucic 4 kg w tydzien ale mam nadzieje ze zobacze chociaz ta 5 z przodu chociaz dzis rano 61,5  malo jem ale nie cwicze a co za tym idzie nie pije duzo wody... 

ja wczoraj hula hop 30 min i stepper nawet 35 - bo chcialam dobic do 2 tys. krokow :D

Kiedys je robilam w 30 min teraz o 5 min. dluzej musialam sie pomeczyc :D

Do konca tygodnia ten zestaw utrzymam a od poniedzialku dorzuce 50 brzuszkow na tej hustawce do brzuszkow :D

rywalizacja punktowa ja zapisalam sie na juz chyab 8 z kolei edycji i tam dziewczyny maja calkiem fajne wyniki :) nie robisz nic jak tylko pilnujesz sie aby w niedziele przyznac sobie jak najwyzsze noty i nie byc ponizej 10 tki bo wstyd heeee

a ja wrocilam od dzis do cwiczen i jestem zadowolona :)

hej :) można się przyłączyć?

jak Wam idzie?:) ja po raz pierwszy mam tyle zapału, że się nie poddaję a ćwiczę codziennie praktycznie :) wczoraj popłynełam trochę jeśli chodzi o dietkę ale dziś już będę się pilnować :) lecę poćwiczyć teraz taebo a wieczorem callanetics :)

ogólnie pierwszy raz zauważyłam spadek cm w udach, jestem wniebowzięta :D i taka jędrna jestem :) i stosuję jeszcze serum z eveline, które jest boskie! aż jestem w szoku bo nie wierzę w takie cuda nigdy, ale jestem taka gładka i miła w dotyku teraz! :) aż sama się za tyłek łapie :D :D :D  ale tym razem na pewno się nie poddam ! :)

trzymajcie się ! :)