Kup dietę
Zaloguj się

Temat: szczupło, pięknie, zdrowo i na stałe!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 20:09

hej dziewczyny jestem juz tu ponad 3 lata ale niestety moj poprzedni watek wygasl  moj cel 58kg do 21 grudnia dziewczyny razem zdzialamy cuda!!   mam nadzieje ze to bedzie tetniacy zyciem watek serdecznie zapraszam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 11:57

hejo ja dzis sie wazylam i mierzylam a wiec.... waga 61.3  a pomiary -3cm w tali, -1cm w biodrach reszta bez zmian jestem szczesliwa ze ahhhh teraz ide szybko sie ubrac cwiczyc obiad i do pracy papa a o 22 zaczynam weekend 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika truskawchen

truskawchen

  • Dołączył: 2011-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 12:29

Ja dziś zrobiłam Yoga Meltdown level 1 z Jillian :) 

A to moje spodnie :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 12:38

dzis zdarzylam tylko pocwiczyc 2x10 min na nogi i brzuch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 12:39

wow ale roznica   gratuluje 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika truskawchen

truskawchen

  • Dołączył: 2011-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 12:42

Dziękuję :) Gdybyś chciała się wypowiedzieć na temat mojej figury (jak wygląda, co poprawić, jaki typ figury), to zapraszam do pamiętnika :) Tam zamieściłam zdjęcia :) 

Edit: Tak mi wjechałyście na ambicję, że pocisnęłam oprócz tej jogi jeszcze 8 min legs + 8 min buns :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez truskawchen 7 grudnia 2012, 13:17

Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 16:45

wow jak ci sie rozmiar zmienił :) brawo :)
Zdjęcie użytkownika truskawchen

truskawchen

  • Dołączył: 2011-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 16:59

angel3103 - w pamiętniku zamieściłam też zdjęcia mojej figury, gdyby Cię to interesowało :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika optymistka19

optymistka19

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 359

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2012, 20:24

hej dziewczyny! Ja nadal dietuję - dziś zaliczyłam 8 killer z Ewą :) Pozdrawiam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2012, 13:00

hejo ja wczoraj tez cwiczylam a dzis mam odpczynek milego dnia buziaki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2012, 20:08

hey a co tu takie pustki zasypalo was czuy co? ja teraz ide spac na godz a potem cwiczenia reszta w pamietniku buziaaa 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.