Kup dietę
Zaloguj się

Temat: szczupło, pięknie, zdrowo i na stałe!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 20:09

hej dziewczyny jestem juz tu ponad 3 lata ale niestety moj poprzedni watek wygasl  moj cel 58kg do 21 grudnia dziewczyny razem zdzialamy cuda!!   mam nadzieje ze to bedzie tetniacy zyciem watek serdecznie zapraszam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika truskawchen

truskawchen

  • Dołączył: 2011-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 22:11

początek po lvl1 po lvl2 po lvl3
waga   58,3kg 57,3kg 56,4kg     56,2kg :-2,1kg
szyja 31,5cm 30,5cm 30,5cm 30,5cm :-1cm
biceps 27,5cm 27cm 27cm 26cm :-1,5cm
piersi 88,5cm 88,5cm 88cm 84cm :-4,5cm
talia 67cm 67cm 67cm 67cm :bez zmian
brzuch 85cm 81cm 81,5cm 79,5cm :-5,5cm
biodra 91cm 87cm 85cm 85,5cm :-5,5cm
udo 57cm 56,5cm 55,5cm 54,5cm   :-2,5cm
łydka 35,5cm 34,5cm 34,5cm 34,5cm   :-1cm

RAZEM: :-25cm (udo + łydka x2) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dyrdum

dyrdum

  • Dołączył: 2012-10-16
  • Miasto: Skępe
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 09:58

z brzucha i z bioder jak ładnie ubyło!!! Mam nadzieje,że będę miała podobne wyniki po wszystkim ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 11:15

dzis na wzde 61.6  spodziewalam sie wiekszego efektu ale zawsze cos teraz lece cwiczyc papa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 11:15

no zgodze sie z dyrdum z bioder i brzucha ladnie ciekawe kiedy mi tak spadnie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika truskawchen

truskawchen

  • Dołączył: 2011-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 13:33

dyrdum & patty93 - dziękuję bardzo za słowa uznania :) Dodają jeszcze większej motywacji :) Cieszę się jak małe dziecko, chociaż lekki niedosyt pozostał.. Nadal nie podobają mi się moje uda... Ale nad tym będę jeszcze pracować ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 13:35

ale ile drogi za Toba toz to sukces!! moje uda tez wygladaja masakrycznie no i lydki...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika truskawchen

truskawchen

  • Dołączył: 2011-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 14:50

Chyba zabiorę się od dziś/jutra za Banish Fat Boost Metabolism, ale nie do końca wiem, jak często to ćwiczyć... Może będę mieszać z jogą Jillian...? Ktoś ma jakieś doświadczenia? :) 

Edit: Pierwszy raz z BFBM za mną :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez truskawchen 6 grudnia 2012, 16:41

Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 18:52

Ja pierwszy raz o tym slysze wiec nie pomoge... zaraz mam koniec przerwy i dalej do pracy ale dzis zostaje na overtime wiec w domu bede po 12 masakra ale jakos dam rade bo kasa jest potrzebna teraz na swieta
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez patty93 6 grudnia 2012, 18:53

Zdjęcie użytkownika sweetheart1987

sweetheart1987

  • Dołączył: 2012-06-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1224

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 19:54

no ja dzisiaj z jedzeniem ok ale bez cwiczen tylko 10 min na orbim, jutro na 6 i do 6 moze dluzej dzisiaj do 6 wiec juz mi sie nie hcce cwiczyc:(( ehh len ze mnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 21:02

Hej
mnei tez polamalo chorobsko i 2 dni bez cwiczen a te jedzeni wg rozpiski onz mi dzis tez nie wyszlo taka mialam ochote na owsiankę mniamuś :)
trudno postaram siejuz nic w diecie tej nie mieszac i zaczne druga ture poprawnie :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.