- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 392
19 listopada 2012, 10:06
Dziewczyny witam Was!!!
Zakładam ten wątek dla tych z Was które tak jak ja chcecie schudnąć ok 20 kg do wakacji.
Docelowo założę Grupę bo jest nas kilka z poprzedniej która niestety się trochę posypała.
Chcemy przede wszystkim wspierać się i "kontrolować" żeby nie dopuścić do podwyższenia wagi.
Wymyśliłyśmy sobie taki
system rozliczeń:
co 2 tygodnie w poniedziałek podajemy efekty swoich dokonań z minionych 2 tygodni: spadek wagi, wymiary, ćwiczenia jakie wykonywałyśmy, porażki i sukcesy - do tego przeliczamy to na punkty i ta która ma najwięcej punktów zostaje królową
![]()
taka motywująca nutka rywalizacji. To fajna metoda bo widać postępy i widać też jak dzieje się coś złego.
Zależy nam na stworzeniu grupy dziewczyn, które będą AKTYWNIE uczestniczyły we wszystkim co się dzieje w grupie i rozliczały. Nawet wtedy jak będą miały gorszy czas i waga nie będzie spadała ale rosła.
Jeżeli jesteście zainteresowane to dajcie znać
19 listopada 2012, 15:07
ja też się chętnie przyłączę jeśli mogę...:) Mam dużo do zrzucenia, ale samej to tak ciężko potrzebuję motywacji i kopa w tyłek. Jeśli mnie przyjmiecie to będę bardzo wdzięczna:) Obiecuję aktywność :)
- Dołączył: 2012-10-22
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 308
19 listopada 2012, 15:22
ta a z tylu osób do konca roku to połowa na bank nie wytrwa
![]()
a gdzie tam do wakacji
![]()
no w sumie tez bym chciała, ale mam do zrzucenia 40
![]()
ale mysle ze do wakacji najrozsadniej by było zrzucic te 20, wiec tez sie pisze a co do Dukana hm... znam 8 osób ktore schudły na Dukanie, i tylko jedna z tych osób wage utrzymuje... juz nie wspomne o złym samopoczuciu, braku koncentracji, bladej twarzy i w ogóle a do tego dołaczyc cwiczenia to sie mozna wykonczyc
19 listopada 2012, 15:41
no ja mam nadzieję , że wytrwamy:) i jak najwiecej osód do wakacji zostanie w grupie:)
19 listopada 2012, 15:45
Macie jeszcze miejsce na jednego osobnika z nadprogramowymi kilogramami, po których do wakacji ma nie być śladu? ważę 87 kg, wprawdzie chcę schudnąc 17 kg a nie 20 ale mam nadzieje że to nie problem;)
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto:
- Liczba postów: 303
19 listopada 2012, 15:49
Ehh dziewczyny chyba nie wezme udzialu ;(((bylam dzis u ginekologa i podejrzewa zespol policystycznych jajnikow i znow badania krwi itp wiec chyba dukan odpada i odchudzanie narazie;(((
19 listopada 2012, 16:14
Karmelek1010 napisał(a):
Ehh dziewczyny chyba nie wezme udzialu ;(((bylam dzis u ginekologa i podejrzewa zespol policystycznych jajnikow i znow badania krwi itp wiec chyba dukan odpada i odchudzanie narazie;(((
Zastanów się naprawdę nad tym Dukanem jak dziewczyny mówią. Ja sama jestem przykładem efekty jo-jo. Szybko schudłam a przybrałam ponad 2 razy tyle.
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88348
19 listopada 2012, 16:27
Ja o Dukanie słyszałam wiele pięknych rzeczy w teorii, a w praktyce- same złe.
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 307
19 listopada 2012, 17:23
Też jestem zainteresowana przystąpieniem do grupy, mnie satysfakcjonowało by już 16 utraconych kg
![]()
19 listopada 2012, 17:23
chętnie się dopiszę ale wagę będę znała dopiero w grudniu po wizycie u dietetyczki (moją domową narzeczony wyrzucił po tym jak się ważyłam codziennie), teraz to jest waga taka na oko sprzed tygodnia
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Wieluń
- Liczba postów: 364
19 listopada 2012, 17:54
ja , też może tu znajdę wsparcie bo w rodzinie to wcale chcieliby , żebym schudła w miesiąc już tyle razy tak chudłam i co waga z powrotem
taka motywująca nutka rywalizacji. To fajna metoda bo widać postępy i widać też jak dzieje się coś złego.
a gdzie tam do wakacji 
no w sumie tez bym chciała, ale mam do zrzucenia 40 
