- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 392
19 listopada 2012, 10:06
Dziewczyny witam Was!!!
Zakładam ten wątek dla tych z Was które tak jak ja chcecie schudnąć ok 20 kg do wakacji.
Docelowo założę Grupę bo jest nas kilka z poprzedniej która niestety się trochę posypała.
Chcemy przede wszystkim wspierać się i "kontrolować" żeby nie dopuścić do podwyższenia wagi.
Wymyśliłyśmy sobie taki
system rozliczeń:
co 2 tygodnie w poniedziałek podajemy efekty swoich dokonań z minionych 2 tygodni: spadek wagi, wymiary, ćwiczenia jakie wykonywałyśmy, porażki i sukcesy - do tego przeliczamy to na punkty i ta która ma najwięcej punktów zostaje królową
![]()
taka motywująca nutka rywalizacji. To fajna metoda bo widać postępy i widać też jak dzieje się coś złego.
Zależy nam na stworzeniu grupy dziewczyn, które będą AKTYWNIE uczestniczyły we wszystkim co się dzieje w grupie i rozliczały. Nawet wtedy jak będą miały gorszy czas i waga nie będzie spadała ale rosła.
Jeżeli jesteście zainteresowane to dajcie znać
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 392
19 listopada 2012, 13:49
ZMIANA PASKA:
wchodzisz w MOJA VITAlIA i tam masz na dole gdzieś OBECNA SYLWETKA
19 listopada 2012, 13:56
Każdy ma swój sposób:) heh
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
19 listopada 2012, 14:01
tak robiłam ale mimo to na pasku dalej była stara waga...no już się zmieniło.Jest ok:) dzięki
19 listopada 2012, 14:02
Z chęcią do was dołączę jeśli mnie przyjmiecie :)
Przede mną jeszcze prawie 20 kg do zrzucenia :) a w grupie zawsze większa mobilizacja i co najważniejsze wsparcie :)
19 listopada 2012, 14:06
nezira jasne że przyjmiemy:) jak już AXAXA wczesniej pisała w środę założy grupę i wysle zaproszenia;) tam będzie można zapoznać się ze wszystkimi zasadami ( które nie są jakieś restrykcyjne);) przede wszystkim aktywność się liczy i oczywiście regularne rozliczenia;0 ale tego wsyztskiego dowiecie się dokładnie w środę;)
19 listopada 2012, 14:10
Świetnie :) ... Dam z siebie ile będę mogła by regularnie uczestniczyć w "życiu" grupy :) ;)
19 listopada 2012, 14:10
No o super cieszę się :D tylko ja się nie ważę a mierzę :P bo moja waga jest popsuta :D
19 listopada 2012, 14:53
Dziewczyny jestem chętna! Mam spory zapasik tłuszczu i często są takie dni gdzie potrzebuję motywacji. Grupa to jest chyba właśnie coś najlepszego! Będziemy się nawzajem wspierać i mobilizować :) Jeżeli można to wchodzę w to! ; ))
19 listopada 2012, 14:58
fajnie;) zebrała się nas juz fajna grupka;)
taka motywująca nutka rywalizacji. To fajna metoda bo widać postępy i widać też jak dzieje się coś złego.
